神经性头痛应该如何预防?

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医生主讲实录

神经性头痛的患者要注意合理安排好自己的工作与休息的时间,要进行适当的心理护理,要关心、体贴患者,帮助患者消除发作因素。比如精神方面的要注意消除紧张、焦虑等因素。在饮食方面要避免咖啡或者说过量的巧克力等这些含有丰富的酪氨酸的食物,或者一些腌制的含有丰富的亚硝酸盐的食物,这些都有可能会导致神经性头痛的发生或者加重。

另外对于头痛的发作的患者要注意观察头痛的性质、时间和程度,是否伴有其他的症状或者体征,比如是否会出现呕吐、视力降低,抽搐等多气质性的头痛。出现这种情况要立即的送往正规医院接受医生的治疗,并且针对病因进行处理。

神经性头痛的患者在生活中还要注意保持情绪的稳定,要给自己一个乐观的心态,学会释放压力自我减压。可以在每天进行适当的体育锻炼,比如慢跑、骑自行车、爬山、游泳等。不要让自己过度劳累,保证每天充足的睡眠和乐观的情绪是预防神经性头痛最为重要的关键,注意劳逸结合,避免过度的劳累,饮食也要节制,要戒烟戒酒,个人卫生防止感染等。

以上内容仅供参考

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