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• 哪些运动有利于维护脊柱健康

  一般来说我们那个脊柱的话，它是一个多维的一个运动，就说它脊柱咱们看，可以屈伸，可以侧屈，还可以旋转，所以的话就说有些运动，对脊柱来说是有健康的，我们脊柱的话，就是说它稳定性，主要靠什么来维持呢，主要靠咱们周围的肌肉，后背的还有腹部的肌肉来维持，所以我们其实维护脊柱的，一些健康，主要第一就是不要长时间的，久坐和弯腰。或者不要长时间的，在一个姿势待时间太长，这样的话可能会造成，腰椎和颈椎的椎间盘的，一个应力的增加，所以的话我们在久坐以后，一定要站起来改变体位，适当地进行活动，活动的话一般我们以屈伸，侧屈活动为主，这样的话一个是增加它的灵活性，同时的话也可以做一些像小燕飞，平板支撑，或者说做一些健腹运动，或者做一些游泳，打羽毛球，这样的话增加腰背肌，和腹部肌肉的这个力量，这样的话维持我们脊柱的稳定性，防止肩腰椎间盘过早的退化，但是有一些运动的话，对于脊柱来说并不是适合，比如说早年的我们可能有一些，扭转的动作，像呼啦圈这类的运动，可能会对腰椎造成一个，特别是腰椎间盘的纤维环，造成一个损伤，这样的话可能会造成我们腰椎的，一个过早的一个退化，所以我们运动的话，要保证这个腰椎的肌肉，和这个腹部的肌肉的，一个力量的提升，就是我们叫做中轴的肌，或者说躯干肌，这样的一个力量的提升，这样的话能够稳定我们的脊柱，防止脊柱过早的退化。

  

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  申剑 副主任医师北京医院

  2018-07-06 8578次

• 白塞氏病对眼睛的损害

  白塞病的眼睛损害是非常常见的，最常见的是葡萄膜炎，患者可以出现眼睛的发红、发痒、甚至疼痛，可能出现整个眼睛充血的表现。这时候去眼科看的话，眼科大夫可能通过一些荧光造影，或者是一些眼底镜的检查，可以发现一些病变。最常见的是葡萄膜炎，葡萄膜炎它分成前葡萄膜炎、中葡萄膜炎、后葡萄膜炎和全葡萄膜炎，白塞病最常见的是前葡萄膜炎，也可以出现全葡萄膜炎。白塞病的葡萄膜炎，在所有的葡萄膜炎发病里面相对是比较高的，所以如果出现了一些单纯的葡萄膜炎，又没有别的疾病来解释，需要考虑是不是白塞病等风湿免疫病的可能。这种时候我们建议患者，除了去眼科看之外，还需要去风湿免疫科。白塞病的眼睛病变除了葡萄膜炎之外，还可以出现继发性青光眼、白内障、视力下降、视网膜病变等，这些都需要去眼科来进行判断。

  

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  刘田 副主任医师北京大学人民医院

  2019-05-17 2793次

• 如何挑选对眼睛健康有利的太阳镜
  ​太阳眼镜有许多种颜色，包括咖啡色，琥珀色，古铜色，还有绿色，灰色，玫瑰色和蓝色等，挑一副看着漂亮的就可以了，颜色和紫外线防护之间没有必然的联系，深色镜片的防护效果不一定比浅色的要好，防紫外线就是在镜片上加了一层保护的外套，无论镜片是粉色、蓝色或者是绿色，实际上没有紫外线防护功能的深色镜片，可能比浅色可以防护紫外线的镜片还要糟糕，因为深色镜片会让瞳孔变大，这样角膜就更容易被紫外线灼伤。如果你是驾车一族更推荐灰色，绿色和咖啡色的太阳眼镜，因为黄色和红色的镜片可能对辨识交通信号灯有一些阻碍。大小的问题从医学的角度上来说镜框越大的越好，大框太阳眼镜像一个面罩一样可以一直绕到耳后，镜框很宽或者镜片很大，防护范围也更大，当然这种太阳眼镜的设计空间也大了，镜框边可以装饰水钻，使在芸芸众生中闪烁的眼镜绝对成了焦点。
  语音时长 1:50”
  刘畅 主治医师锦州市中心医院

  2018-08-15 2505次

• 劣质太阳镜对眼睛的伤害
  或许有的人意识到需要带太阳眼镜，但是太阳眼镜是否能够有效阻挡紫外线呢？选择颜色最暗的镜片是否能够阻挡住足够多的紫外线？很多朋友往往将可见光线和紫外线混淆，镜片的暗实际上只针对平时能看到的可见光。为了看清东西，眼睛给包括紫外线在内的各种看得见和看不见的光线，流出了一条透明的通道，光线穿过透明的角膜，经过瞳孔到达透明的晶状体，再进入玻璃体腔，穿过透明的玻璃体到达视网膜上。瞳孔就是由一圈虹膜围成的一个小洞，像护栏一样站在晶状体的前面，当周围光线强时虹膜上负责缩小瞳孔的肌肉，会马上努力工作，缩小光圈，进入晶状体和视网膜的光线就会减少，反之正暗的时候，扩大光圈使得更多的光线进入眼内。佩戴一副比较暗，却不能有效抵挡紫外线的劣质太阳镜，相当于在欺骗瞳孔，以为自己处在一个暗环境里放松了戒备，将大门敞开，殊不知肉眼看不见的紫外线也随之大摇大摆进入眼睛，对眼睛造成伤害。
  语音时长 1:50”
  刘畅 主治医师锦州市中心医院

  2018-08-09 10204次

• 白内障初期的患者该怎么挑选太阳镜
  病情分析：白内障初期的患者在挑选太阳镜时，可以选择一些颜色较浅的太阳镜，比如茶色的。同时可以选择一些带有紫外线过滤功能的太阳镜，能够减少紫外线对晶状体的损伤，延缓晶状体浑浊的进展。意见建议：建议白内障的患者不要佩戴颜色过于深的墨镜，这种墨镜可以遮挡大部分的太阳光线，使瞳孔扩大，房角狭窄，如果同时合并有晶状体膨胀，则可能继发青光眼发作。
  尹靓瑶 主治医师滨州市中心医院

  2020-06-24 702次

• 近视眼如何配太阳镜
  一般来说，近视眼的患者如果想配有度数的太阳镜，我建议最好还是去正规的医院进行适配，这种情况下，最好还是进行散瞳验光，看看真正的屈光状态，然后可以把度数加到太阳镜里边，这个效果还是不错，不太建议去那种私立的眼镜店。
  韩莎莎 主治医师东营市人民医院

  2018-12-10 2604次

• 近视太阳镜危害
  近视太阳镜危害通常有引起眼疲劳、降低视觉清晰度、眼压增高、加重近视、加重青光眼等，若是佩戴近视太阳镜后出现眼部不适，一定要及时就医，咨询专业的医生。1、眼疲劳：近视太阳镜既有纠正视力的作用，也有遮挡太阳光的作用，不过长期佩戴的情况下可能会对眼睛造成危害，比如长时间佩戴近视太阳镜，容易导致眼部肌肉长时
  崔馨 副主任医师中国人民解放军总医院

  2024-05-11 0次

• 2岁孩子戴太阳镜好吗
  2岁孩子戴太阳镜一般情况下比较好。2岁孩子一般情况下是可以戴太阳镜的，透亮度不要太低，而且又能起到保护眼睛的作用，佩戴太阳镜可以防止太阳光中紫外线的照射，紫外线会损伤角膜和视网膜，优质太阳镜能够完全消除紫外线的光照，并且可以防止强光的照射，还可以有效的防止眩光的照射，当某些表面比如水面，能反射大量的
  田彦杰 主任医师北京大学第三医院

  2022-05-11 552次