如何预防乳腺癌的发生

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医生主讲实录

乳腺癌的发生是一种综合性作用的结果,可能没办法完全预防,但是要做好以下几个方面,可能也有利于预防乳腺癌发生:

第一:要保持一个心理平衡。恶劣的情绪是癌细胞的活化剂,而情绪愉悦则是防癌妙方,所以女性朋友要学会自我调节,控制好自己的情,理性的对待工作还有家庭的关系。

第二:需要控制身体肥胖。这种高热量、高脂肪、或者是高糖食物的摄入,会造成肥胖,然后会造成体内内分泌失调,容易增加患癌的风险,所以需要适当的锻炼身体,控制身体肥胖,注意合理饮食。

第三:生活方式的合理。要做到三餐规律、劳逸结合、不要熬夜、然后少吃一些动物脂肪、饮食清淡,不要吃辛辣刺激的,戒烟戒酒等等。

第四:合理的性生活。合理的性生活包括规律、和谐、有规律,可以增进夫妻感情,也有助于减少乳腺增生症和乳腺癌的发生。

以上内容仅供参考

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