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• 什么是网球肘

  网球肘是一个俗称，专业的称呼应该叫肱骨外上髁炎，它是由于我们前臂的伸肌总腱，在前臂的伸肌总腱，止于肱骨外上髁，而前臂的伸肌总腱，由于反复的屈、伸和旋转，使伸肌总腱发生了微小的撕裂和损伤，局部渗出、充血、水肿，导致的肱骨外上髁的疼痛，因为前臂伸肌总腱，附着于肱骨外上髁，因此此病称之为肱骨外上髁炎，多发生于网球运动员，但实际上临床观察发现，经常使用肘关节和腕关节的工人，或者家庭主妇也容易好发此病，那么临床表现上是以肱骨外侧的疼痛，患者不能屈伸肘关节，不能旋转不能够握持重物，甚至有些患者会出现持物无力，持物掉落的现象，那么在检查时可以在肱骨外侧，肱骨外上髁这个位置，触到明确的压痛点，在检查时会有一个明确的检查，我们叫做Mills征阳性，患者可以手半握拳，屈肘，然后使前臂尽量旋前，再做一个肘关节伸直的动作，如果患者有肱骨外上髁炎，那会在肱骨的外侧出现剧烈的疼痛。

  

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  张昶 主任医师航天中心医院

  2019-03-20 19381次

• 网球肘的治疗方法是什么

  网球肘是由于前臂伸肌总腱，由于反复的劳损摩擦，使伸肌总腱出现微小的撕裂，局部渗出充血水肿，所引起的肱骨外侧的疼痛，因此在治疗时在急性期，要对肘关节进行适当的制动，进行休息，这也是保证疗效的重要前提，经过医生的积极治疗以后，要尽量的避免肘关节过度的使用，也就是急性期要制动。第二在局部按摩，在局部用一指禅的手法，吸定不移，进行持续地柔和地按摩痛点，有利于改善局部的血液循环，从而减轻局部疼痛的症状，利于损伤的肌腱再次的修复，第三就是针刀，我们在肱骨外上髁，寻找到明显的压痛，还可以仔细地触摸到皮肤下面，有细小的硬结、粘连，挛缩的这种肌腱的腱膜，我们都可以触摸到，这时用针刀的方法，在病灶周围进行摆动切割，可以有利于改善局部的血液循环，从而有利于伸肌总腱损伤的修复，再者就是理疗和神经阻滞，经过理疗比如像激光、中频、中药离子导入等，我们都可以改善，肱骨外上髁的血运，从而促进损伤的伸肌总腱的恢复，以上就是肱骨外上髁的治疗方法。

  

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  张昶 主任医师航天中心医院

  2019-03-20 8846次

• 网球肘的自我推拿
  网球肘的推拿主要是通过舒筋活血、松解粘连、达到治疗以及缓解症状的作用。它主要是以拇指指腹按揉肘关节压痛点及周围组织3分钟，使局部出现微热的感觉，血行流畅；然后再行肘关节伸直，快速伸肘屈肘数次，以及肘关节伸直以后行抖动2-3分钟，主要起到松解粘连的作用。这种按揉的手法，对于促进局部的血液循环以及松解粘连有很好的作用。但是，最好在按摩时行热敷的治疗，有更好地促进恢复的作用。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-07-28 7496次

• 网球肘的自我治疗
  网球肘是可以通过肢体功能锻炼的方法来自我治疗。网球肘学名为肱骨外上髁炎，主要表现为肘关节外髁处局限性疼痛，并向前臂放射，尤其是在内旋时。患者常主诉持物无力，偶尔可因剧痛而使持物失落。静息后再活动或遇寒冷时疼痛加重。临床检查时可发现肱骨外上髁处有压痛点；Mills征阳性，即屈腕并在前臂旋前位伸肘时，可诱发疼痛。此外，抗阻力后旋前臂亦可引起疼痛。多见于反复用力伸腕活动的人群，如乒乓球、网球中的运动员，泥瓦工、理发员、会计，以及偶然从事单纯收缩臂力活动工作的人，都会引起附着于肱骨外上髁部肌腱、筋膜的慢性劳损。治疗建议：1、劳作前，进行屈伸腕关节、肘关节的热身活动，每天主动进行握拳、屈肘、旋前、用力伸直出拳等锻炼。劳作时不要经常冲冷水。避免外伤。2、肘关节疼痛时可以使用热敷、按摩、理疗的方法促进血液循环。3、疼痛剧烈时可以口服非甾体类止痛药物，如布洛芬缓释胶囊，1日一到两次，一次一粒。也可以外用活血止痛的膏药。4、如果疼痛长时间不缓解，就需要去医院骨科或者疼痛科检查治疗。
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  崔庆元 主治医师马鞍山市人民医院

  2018-10-10 9639次

• 网球肘的自我治疗有哪些
  病情分析：网球肘急性发作时，应立即停止活动，使用网球肘专用护肘制动。及时冰敷肘关节外侧减轻疼痛，口服非甾体消炎药如塞来昔布，或局部喷涂双氯芬酸二乙胺乳胶剂消炎止痛。待症状消失后循序渐进进行伸腕肌牵拉练习，肘关节抗阻功能锻炼。意见建议：网球肘经过及时规范保守治疗一般可达到治愈，愈后满意。日常注意加强关节防护，避免复发，适当加强前臂、大臂和肩部的肌肉力量，有助于稳定肘关节。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2023-10-16 402次

• 网球肘的自我治疗方法是怎样的
  病情分析：网球肘是一种自限性疾病，主要是由于急性运动过度或慢性劳损引起，进行自我治疗主要包括休息，停止过度使用前臂的活动，佩戴护肘保护损伤部位，局部外用活血化瘀类药物如云南白药等，热敷肘关节外侧，每天15～20分钟。意见建议：网球肘患者日常生活中应注意合理运动，保护关节。疼痛明显时应尽量避免做拧毛巾、提重物等动作。疼痛缓解后，适当锻炼，加强前臂、大臂和肩部的肌肉力量，有助于稳定肘关节，起到保护作用。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2022-01-14 1202次

• 网球肘的自我疗法
  网球肘一经确诊，我们首先做到的应该是避免过度的活动而引起疼痛，他的治疗的目的主要是减轻或者消除这种疼痛的症状，避免复发，以此我们自我疗法当中，休息是很重要的一环。除此之外，我们还可以做局部的按摩，局部按摩就在肘关节外方用大拇指和手掌做一个捏起皮肤和软组织的动作，这样能够增加局部的血晕，尽快带走这种无
  纪泉 主任医师北京医院

  2022-04-08 1676次

• 网球肘怎么自我恢复
  网球肘是指肱骨外上踝炎，如果肱骨外上踝炎的症状较轻，可以通过充分休息、局部热敷、适当冷敷、佩戴护具、自我按摩等方式进行自我恢复。如果症状较为严重，还需及时就医。1、充分休息：肱骨外上踝炎通常是由于外伤或慢性劳损所引起，患者可以减少或停止患侧
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-09-27 0次