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医生主讲实录

网球肘是一种常见的肘关节疾病,可以通过养成好的习惯来自我治疗

网球肘学名为肱骨外上髁炎,主要表现为肘关节外髁处局限性疼痛,并向前臂放射,尤其是在内旋时。患者常主诉持物无力,偶尔可因剧痛而使持物失落。静息后再活动或遇寒冷时疼痛加重。

临床检查时可发现肱骨外上髁处有压痛点。尤其是旋转肘关节发力时疼痛加剧。多见于反复用力伸腕活动的人群,如乒乓球、网球中的“反拍”击球。泥瓦工、理发员、会计,以及偶然从事单纯收缩臂力活动工作的人,都会引起附着于肱骨外上髁部肌腱、筋膜的慢性劳损。

治疗建议:

1、劳作前,进行屈伸腕关节、肘关节的热身活动,每天主动进行握拳、屈肘、旋前、用力伸直出拳等锻炼。劳作中不要经常冲冷水。避免外伤。

2、肘关节疼痛时可以使用热敷、按摩、理疗的方法促进血液循环。

3、疼痛剧烈时可以口服非甾体类止痛药物,如布洛芬缓释胶囊1日一到两次,一次一粒。也可以外用活血止痛的膏药。

4、如果疼痛长时间不缓解,就需要去医院骨科或者疼痛科检查治疗。

以上内容仅供参考

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