首先要指导病人保持心态的稳定,减少强烈的喜,怒,哀,乐等精神的刺激,保持轻松愉快的心情。大脑皮层的兴奋、抑制的平衡是控制血压升高的重要环节。
减轻体重也是一种重要的措施,要教会病人自我松弛的练习。闭上双眼,放松全身各处的肌肉,尤其是头颈部。调整呼吸,增加潮气量,集中注意力。每日十五到三十分钟,有温和的降压作用。
教会病人测量血压的正确方法,然后需要了解高血压的并发症。当由于某些诱因导致短期内血压急剧升高,出现头痛、呕吐、视力模糊等症状时要绝对卧床休息,防止一过性脑缺血的发生。
首先要指导病人保持心态的稳定,减少强烈的喜,怒,哀,乐等精神的刺激,保持轻松愉快的心情。大脑皮层的兴奋、抑制的平衡是控制血压升高的重要环节。
减轻体重也是一种重要的措施,要教会病人自我松弛的练习。闭上双眼,放松全身各处的肌肉,尤其是头颈部。调整呼吸,增加潮气量,集中注意力。每日十五到三十分钟,有温和的降压作用。
教会病人测量血压的正确方法,然后需要了解高血压的并发症。当由于某些诱因导致短期内血压急剧升高,出现头痛、呕吐、视力模糊等症状时要绝对卧床休息,防止一过性脑缺血的发生。
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