中医认为心脏神经症常见的心悸气短、乏力或心前区隐痛等症状,多是由于心神失养或心神不宁,所以病人可以采用安神为主的方法进行自我按摩:
(1)以既轻柔又较快的手法按揉印堂、百会穴各1分钟,使产生酸胀感。
(2)用双手拇指螺纹面缓慢深重地推动双侧眉弓半分钟
(3)手握空拳,拇指自然伸直,靠在弯曲的食指上盖住拳眼。用拇指推按中脘、气海、关元3穴各1分钟,力度由轻到重,以产生酸胀感为准。
(4)以一手掌贴实按在上腹部按顺时针方向,缓慢深沉地旋转抚摩3分钟,可以另一手压在手背上帮助按摩上述方法可根据个人情况选用,也可结合应用。