什么是内观疗法

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医生主讲实录

所谓“内观”,又称内省,是指“观察自身的内心”而言,包括了自已意识到的体验和以往直接经历过的体验,是心理学上的一个基本研究方法。最早来源于佛教净土真宗的一派,原意为通过深刻反省自身,洞察到自己深重的罪孽并为之忏侮,拜托佛祖来拯救自己。

内观疗法则是由日本吉本伊信于1937年创造的一个治疗方法,目前已与森田疗法并列为日本独特的心理治疗方法。吉本伊信排除宗教色彩而将内省移用到日常生活中来,发展成为内观疗法。

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