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• 血脂高应该吃什么食物比较好

  ①脂肪含量低的食物，比如花生油、水果、蔬菜、菌类植物、海带、大蒜、粗粮、豆制品等等。②茶叶、醋都可以有效地软化血管，减低血脂浓度，因此平日里要适量的饮茶，少吃酱油多吃醋。③可以用中药来调节血脂浓度。对血脂高有疗效的中药有山楂、决明子、银杏叶、柴胡、当归、首乌等，用之泡茶饮用，对高血脂对有很好的益处。④严禁的食物有动物油、肥肉、动物内脏、牛肉、咖啡、含糖量高的食物、鸡汤及辛辣类食物。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-13 12870次

• 血压高血脂高吃什么食物好

  血压高和血脂高，现在都是非常常见的疾病，也都叫做生活方式病，也都是和生活不健康的生活方式导致的，包括运动量的减少，过度的肥胖，或者说吃的过度油腻，吃的过多过咸等等，这些都会导致血压高，或者血脂高。所以血压高和血脂高，应该来说在生活方式的改变上，是非常的一致的，一个是要增加运动量，要控制体重。在饮食上来说，血压和血脂高的人群，首先不能吃得太咸，吃的太咸可能就会造成血压的升高，再有吃的不要过度油腻，吃得太油腻，对血压血脂都不好，也就要清淡饮食，多吃一些蔬菜和水果，少吃大鱼大肉，少吃动物内脏，少吃油炸的食物等等。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-01-22 6692次

• 血脂高吃什么蔬菜最好
  血脂高的患者饮食上要注意低盐、低脂饮食，不要吃含糖量比较高的食物。多吃青菜水果，可以吃一点芹菜，因为芹菜具有保护血管和降低血压的功效，洋葱也具有降血脂、预防血栓形成的功效。另外海带还能够防止脂肪在动脉壁的沉积，黑木耳也可以治疗高血压、血管硬化等，平常多吃一些这样的蔬菜。另外要多吃一些含糖量比较低的水果，苹果中含有丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维素以及大量的微量元素，具有防止血管硬化、动脉硬化和冠心病的作用。橘子中含有大量的维生素c、葡萄糖等，多种微量元素以及营养素。西瓜也含有十几种营养素，对于高血压的患者有良好的疗效，所以平时要注意多吃一些这样的蔬菜以及水果。
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  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-10-17 15579次

• 血脂高吃什么油最好
  血脂高适合吃橄榄油、茶油和玉米油，并且建议患者吃油不要单一吃一种油，橄榄油是从油橄榄鲜果中直接压榨榨汁出来的果汁，分离掉其中的水分后获得的，单不饱和脂肪酸含量高达80%以上，必需脂肪酸、亚油酸与亚麻酸的比例为一比四，正好符合人体对脂肪摄入的标准，对人体健康尤其是心脏健康有益。世界卫生组织调查表明以橄榄油为首选食用油的希腊，心血管系统的癌症发病率极低。茶油是利用油茶的种子压榨而成的一种优质食用油，茶油含有丰富的维生素1、维生素d、维生素k和β胡萝卜素，不饱和脂肪酸含量高达85%到97%，比橄榄油的含量还要高，茶油含有的茶多酚和茶皂苷对降低胆固醇和抗癌都有明显的效果。玉米油又称玉米胚芽油，粟米油，主要脂肪酸的组成为亚油酸55%到60%，鞣酸25%到30%，棕榈酸10%到12%，亚麻酸2%以下，玉米油含亚油酸高，降低胆固醇的效能优于其它油脂，又由于玉米油富含维生素e，所以其氧化稳定性也比较好。综上所述，血脂高可以吃橄榄油、茶油和玉米油，并建议患者吃油不要吃单一种油。
  语音时长 2:28”
  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-10-30 85061次

• 血脂高吃什么食物最好
  血脂高建议可以适当多吃些大豆，研究发现，每天吃115克豆类，血胆固醇可降低20%。大蒜可升高血液中高密度脂蛋白，对防止动脉硬化有利，茄子在肠道内的分解产物可与过多的胆固醇结合，使之排出体外。另外吃香菇，木耳，山楂，芹菜，冬瓜，粗燕麦，苹果等等，均有不同程度的降血脂作用。
  冯明 副主任医师郑州大学第一附属医院

  2018-11-22 5001次

• 血脂高吃什么水果最好
  血脂高的患者建议可以适当多吃些苹果，苹果当中的维生素c是心血管的保护神，心脏病患者的健康元素。血脂高的患者还可以适量多吃些桔子，桔子当中丰富的营养成分，有降血脂，抗动脉粥样硬化等作用，对于预防心血管疾病的发生大有益处，还有猕猴桃，香蕉，西瓜都是血脂高患者比较理想的水果。
  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-23 2903次

• 血脂高少吃什么食物
  血脂高要少吃以下食物：一，咸鸭蛋，咸鸭蛋是很常见的食物，很多人都喜欢吃，但是腌制后的咸鸭蛋，脂肪、胆固醇和盐的含量都非常大，吃咸鸭蛋可以导致每天的胆固醇摄入量超标，引起高血压、高血脂。二，酒类，不管是白酒、啤酒还是果酒，只要含有酒精都可以激活脂肪组织中的脂肪酶，促使脂肪酶释放的血液中，酒精在肝脏中氧
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-02 467次

• 高血脂高血压吃什么食物最好
  并不存在高血脂高血压吃什么食物最好的说法。高血脂高血压的患者平时可以吃一些含膳食纤维多的食物，比如芹菜、菠菜，另外还需要在医生的指导下进行药物治疗。高血压和高血脂属于比较常见的疾病，患者平时可以多吃一些含膳食纤维多的食物，比如菠菜、芹菜、韭菜、萝卜、木耳、冬瓜、燕麦、荞麦、玉米，另外还要吃一些含蛋白
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2022-05-11 203次