高血压患者怎么改善血压情况

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医生主讲实录

一,最重要的就是减肥除了饮食控制,早餐不要吃的过饱也要保持一定的运动量,每天半个小时的慢跑,健美操,游泳等有氧运动,可以对血压的控制和改善,有非常大的帮助,养成良好的睡眠习惯,如果睡眠不足会导致血压异常,如果有特别累或者喝酒后容易出现打鼾的情况,可能是与血压高有关系。

​避免过度劳累生效前不要喝酒尤其不要醉酒来缓解打鼾的症状,家用呼吸机是一种简单的呼吸机可以在家里使用能产生一定的作用,可以将其吹到患者的呼吸道,改善睡觉时缺氧的情况是非常有效的治疗方式,血压的控制是综合的问题不能只是依赖降压药物,生活的方方面面都可能影响到血压。

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