晕车头晕怎么办_王卓医生的语音科普

晕车这种感觉是源自于感觉神经平衡的神经器官前庭，前庭是我们的平衡器官，位于耳朵的深处，它里面会找到很多的小毛毛，在充满液体的空腔里像水草一样摇动，水草的下面是通过神经连着大脑。我们头一动，这些水草就跟着晃，大脑就知道了，但是如果晕车的时候，可能会感觉上没有那么的相符，所以就会出现头晕的症状。

在准备坐车之前应该保证，足够的睡眠以提高人体对旅途中颠簸刺激的适应能力，并且在坐车以前要尽量避免摄入高脂，高蛋白的食品，以防胃的负担加重，加上旅途的颠簸而使胃中翻江倒海。在旅途中也要注意适度的进食，每顿以七八分饱为宜。

心理调试法可以让患者在放松愉悦的心情下，对于消除晕车也是具有十分重要的作用，在旅游途中不要总是担心自己会晕车，应该通过与别人聊天，唱歌，甚至做些小游戏的方法分散自己的注意力，注意力分散以后就会出现症状减缓的情况。

另外，可以在上车之前含上两片鲜姜，在途中可以吃一些话梅，陈皮等。

晕车头晕怎么办