早泄的自我治疗按摩

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医生主讲实录

早泄自我治疗过程中,应注意饮食,可适量多吃一些滋补类的食物,比如韭菜、虾、牡蛎、海鲜等,也可以适量食用中药材进行食补,枸杞,鹿茸,肉苁蓉的,不可经常食用辛辣刺激的食物,减少吸烟、喝酒的次数和频率,适当的各种体育锻炼,下蹲练习是比较好的方法,对早泄有一定的帮助,除了这些常见的体育锻炼,曲背部掌上压法,都是自我治疗的一种很好的方法。

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