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• 颈肩肌肉锻炼治颈椎病吗

  当我们出现了颈椎病症状的时候，大家通常会进行一些肩部，和颈部的肌肉锻炼，实际上这样的锻炼方法，对于缓解颈椎病的症状是非常有效果的。大家知道颈椎病的发生，除了颈椎骨质增生、脊髓的压迫、神经根的狭窄等等以外，还有软组织的问题。比如说很多颈椎病的患者，不一定是出现了脊髓和骨质的变化，大多数的患者都是由于颈部肌肉、肩部肌肉的痉挛，而出现的疼痛，因此在这个时候，颈部和肩部的锻炼，能够有效的缓解颈椎病的症状。

  

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  刘融 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-11-13 2679次

• 肌肉松弛怎么办

  改善肌肉松弛首先，生活要比较规律，饮食要比较健康，每天要充足的能量摄入，而且不至于过分的堆积。第二，要有适当的力量训练，比如一手拿一瓶矿泉水，每天举胳膊100下，这样也可以充分锻炼肌肉。第三，要全身综合性的有氧的训练，人整体就像一部机器，只有每天充足的运动以后，才能让机体的每部分都有充分的活动的状态，只有在这种情况下，肌肉才会慢慢变得紧致，皮肤、身体也会变好，很多情况才能逐渐有所好转。肌肉松弛实际上最主要的形成原因是缺乏运动，因为全身的肌肉有很多，只有给其充分的刺激以后才能变得更加紧致，肌肉变得更加结实以后，所连带的皮肤才会变得更加紧致饱满。因此肌肉松弛可能会连带很多问题，如力量不足，体质变差，皮肤弹性变差，皮肤变得下垂等问题。所以需每天坚持做适当的有氧运动和力量训练，同时要保证生活规律、饮食健康。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-07-23 4016次

• 肩颈肌肉劳损怎么办
  在生活上有很多肩颈部肌肉劳损的病人，都是因为长时间保持固定姿势所引起的，这类人群主要有电脑工作人员、重体力劳动者以及高强度运动人员，因为长期的保持固定姿势，从而引发了肌肉止点附近的无菌性炎症。所以，在治疗上一般可给予局部热敷，促进肿胀的吸收，也可以适度的按摩，减轻局部的肿胀，当然如果有肩颈肌肉疼痛时，也可以口服一些活血化瘀消炎止痛药物来治疗。当然，最主要的是平时要注意功能锻炼，长时间久坐后或保持固定姿势以后，一定要注意休息，并配合颈背部保健操，这样才有利于改善病情。
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  刘雷 主治医师南宁市第二人民医院

  2019-09-14 3868次

• 颈肩肌肉劳损症状
  一般对于颈肩肌肉劳损的症状，主要还是表现为酸痛，按压会有疼痛感，病人严重的可能会影响到正常活动，比如说转头是受限的，抬肩功能是受限的，这就是临床上见到的颈肩肌肉劳损的典型的临床表现，所以说对于颈肩肌肉劳损一旦有症状还是需要积极的进行治疗的，因为颈肩肌肉一旦劳损，就失去了对颈椎的保护，很容易就会诱发颈椎病的发生的，所以说还是需要积极治疗的。一般治疗的办法要以休息为主，可以配合按摩，但是最好到正规医院的针灸推拿科进行按摩效果会更加满意的，再就是可以坚持每天用热水袋热敷一下，一天两次，每次半小时以上效果会更加明显，外用活血化瘀的膏药，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗，一般通过这些治疗办法，大部分肌肉痉挛，肌肉劳损的症状会得到有效的改善的。
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  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-08-09 10286次

• 肩颈肌肉僵硬怎么办
  肩颈部的肌肉出现了僵硬，那么这种情况下首先一定要积极的注意休息，加强保暖，避免受凉，避免长时间一个姿势，避免长时间重复某一种动作，避免长时间对着电脑，不能使用太高太软的枕头。可以口服消炎镇痛药物以及缓解肌肉痉挛药物进行治疗，比如盐酸乙哌立松，适当进行推拿按摩，针灸理疗。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-14 3602次

• 肩颈肌肉拉伤怎么办
  肩颈部的肌肉拉伤，首先还是要积极的完善检查，明确损伤的具体程度，如果具有手术指征，积极的进行手术治疗。如果保守治疗的话，就要端正颈肩部的姿势，避免长时间一个姿势，不能使用太高太软的枕头。可以口服一些消炎镇痛药物洛索洛芬钠，局部使用氟比洛芬巴布膏。可以适当的使用颈托固定，不能推拿按摩。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-14 1901次

• 肩颈肌肉劳损是怎么回事该怎么办
  肩颈肌肉劳损考虑是过度劳累、肌肉急性扭伤、肩周炎等原因引起，一般可通过加强生活护理、物理治疗、口服药物等方式治疗。1、过度劳累：考虑是患者长时间保持固定的姿势，或者是经常进行重体力劳动导致的，会使肩颈部位的肌肉出现疲劳性损伤，伴有局部水肿等症状，在平时患者应避免长期保持一个姿势，端正自身的坐姿和站姿
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-04-26 0次

• 肩颈肌肉酸痛怎么回事怎么办
  肩颈肌肉酸痛一般是因为受凉、肌肉劳损、颈椎病等原因导致，可以通过热敷、药物治疗的方式进行改善，可以起到缓解症状的作用。1、受凉：如果晚上在睡觉时没有盖好被子，导致颈肩部位受凉，就会引起颈肩肌肉酸痛的症状。可以通过热敷的方式进行改善，能够促进局部血液循环，使症状得到缓解。2、肌肉劳损：如果长时间低头或
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-01-03 105次