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• 老年痴呆如何预防

  第一，教育。认为12年以上的教育对于痴呆发病率是有帮助的。就是12年以上的教育，可以减低阿尔茨海默病的发生。我们现在中国还不错，提倡这种义务教育，大部分人都能达到这个程度。所以我们中国还是很有希望，可能痴呆发病率应该也会随着我们国家的干预，也会慢慢地减少。第二，中年的听力丧失。中年的听力丧失对于痴呆的发病是有很重要的作用的，所以我们中年以后尽量要保护听力。我们现在很多人戴耳麦、戴耳塞，对听力损伤是很大的，经量要减少。第三，高血压、糖尿病。其实高血压、糖尿病不仅会引起神经科常见的心脑血管系统疾病，对于痴呆的发病也是有一定的促进作用。所以我们尽量降低血压，控制血压，另外减少糖尿病的发生。第四，到老年以后，我们要尽量避运动减少。因为目前已经显示，运动减少、高脂血、抽烟，与社会隔离，与外面接触减少，这些因素都会促进痴呆的发病。所以我们要把这些危险因素全部干预，全部控制。第五，智能训练。其实老年人动脑子是很有作用的，香港有一项研究显示，这种智能游戏，包括打麻将、打扑克牌，对于痴呆都有一定的预防作用，就说你要主动动脑子。但是有些被动的，有些老年人喜欢坐在那儿看电视，其实脑子都没有参与，包括被动的坐那儿听音乐，其实脑袋也没有参与。这种被动的活动，对于老年痴呆是没有预防作用的。所以老年人，如果单纯坐在那儿在看电视，还不如出去走走路，包括体育锻炼等等。所以上面的危险因素，都是容易出促进痴呆的发生，所以大家尽量避免这些危险因素的发生。

  

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  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2018-08-09 41371次

• 老年痴呆如何预防？

  老年痴呆，也是我们的脑子里面管记忆的这些细胞呢，发生了一个退变，那我们在这个方面怎么预防呢？首先从生活上进行预防，比如说让老年人，虽然是退休以后。但是还是要从事一定的脑力的活动，比如说多记记家里人的电话号码、多看看报纸、多读读书，然后和老朋友一起下下象棋，跳棋、围棋，这一些都是一些用脑的这些活动，那这也可以防止我们的细胞急剧的衰老退变，防止痴呆的发生。另外一个方面，我们也可以从饮食和生活上进行调理，多吃一些坚果类的食物，多吃一些蔬菜，一些就是有彩色的蔬菜，比如说紫色的、绿色的，还有我们可以多吃一些水果，然后要适当的蛋白质的摄入。现在很多老人说，我防止动脉粥样硬化，绝对的素食，但是对于这部分病人也是不可取的，因为你长期的素食，蛋白质摄入减少，会出现低蛋白血症，也是会影响到我们的记忆功能。

  

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  孙林娟 副主任医师中国中医科学院西苑医院

  2018-10-08 13967次

• 如何自我保健预防老年痴呆？
  （1）营造良好环境：老同志退休后对改变的环境一时难以适应，过度留恋过去的生活和同事朋友，会损伤大脑细胞。因而，老年人自己要调整好内环境，认识到年老退休是事物发展的规律，稳定情绪，保持良好心态。同时要适时融入现在的外环境，敞开心扉，多与人交流，主动参加有益于身心健康的群体社会活动。另外，家庭成员也要设法营造良好的氛围，以帮助老年人尽快适应角色转换。（2）调整心理因素：良好的心态是营养大脑细脑的良药。老年人容易情绪化，喜欢操心，今天担心这个，明天担心那个，心事重重，难以洒脱。特别是退休后，想起昨日风风雨雨，四处奔忙，今日赋闲，难免失落。自己要注意有效调整，如去完成年轻时未了的心愿，学书法、绘画、弹琴、跳舞、上老年大学等都是很好的办法。（3）适度自我加压：适度的压力对活跃大脑有促进作用。关心时事，看书读报，或给自己定点儿力所能及的目标。有道是大脑越用越灵活，老年人尤其如此。（4）坚持适度锻炼：体育锻炼既可强身健体，也可锻炼小脑的共济能力。经常活动四肢，身体各部位才能协调好，也就不容易出现认知功能衰退和运动失调，同时对记忆也有明显的帮助，推迟大，脑的老化。此外，戒烟忌酒，控制血压和血糖，降低血脂和血液粘稠度等措施也必不可少。如果发现进行性记忆障碍，认知功能和计算力，明显下降等，应到医院就诊，以获得恰当的正规治疗。
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  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-08-05 1267次

• 肺癌患者怎样进行自我保健
  一、心理按摩，肺癌患者要注意自己的精神调节，适当的排遣情绪困扰，保持心理平衡；二、穴位按摩，常用的穴位有合谷、内关、足三里、涌泉、风门、心俞、肺俞、膻中等穴；三、调节饮食，饮食上要多食用高蛋白、高热量、高维生素、易消化的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆制品、蔬菜等；四、食疗保健，痰多者可多食用芥菜，痰热者可使用冰糖萝卜汁；五、坚持散步，运动不仅能够使肌肉发达，双腿矫健灵活，而且还会使全身的脏器功能得到锻炼，散步可促进血液循环，肺通气量增加，物质代谢提高。
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  付殿跃 主治医师河北以岭医院

  2018-12-01 1120次

• 老年痴呆患者如何进行吞咽训练
  病情分析：首先要选择一些容易消化比较容易咀嚼的食物，然后再根据老人的口味给老人吃，如果是一些肉类或者鱼类的食物，要提前将其中的骨头或者鱼刺进行去除。意见建议：建议应该对这种老年患者耐心的照顾，不要同其发脾气，不要歧视，要多同其交流，给予一定的尊重。保持患者规律的作息时间，给予有营养的饭菜。
  刘红梅 副主任医师沧州市中心医院

  2020-06-22 902次

• 如何进行老年痴呆患者吞咽训练？
  病情分析：老年痴呆患者吞咽功能训练可分为直接训练和基础训练两种。前者包括（1）口面舌肌群运动训练及颈部的活动中训练，（2）冰拭子寒冷刺激法，（3）吞咽模式训练。后者训练内容包括（1）进食体位（2）食物形态（3）一口量（4）特殊的吞咽技术。意见建议：老年痴呆患者的家属不应过度悲观，提早放弃，应积极面对现状，保证患者日常的体育运动，做好看护，避免走失。保证每日食物的足量摄入，多吃蔬菜水果，保持大便通畅，保证每晚的睡眠质量，及时就医，在意识的指导下进行治疗。
  许多 主治医师福建省福州神经精神病防治院

  2020-07-02 802次

• 老年痴呆患者如何进行吞咽训练
  老年痴呆是一种进行性发展的神经系统退行性病变，会引起吞咽功能障碍，患者可进行以下训练：1、认知功能训练；2、吞咽功能训练，包括口腔、咽、食道的感觉功能训练；3、直接进食训练；4、辅助相关器官或组织进行功能训练。家属不要盲目进行训练，一定要在医生指导下根据个人情况进行综合训练，避免耽误病情。平时要多与
  路承 副主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2024-10-24 0次

• 女性焦虑患者如何自我保健
  首先，保持良好地心态，要知足常乐。其次，就是保持心理稳定，避免大喜大悲，什么事都得想得开，促使自己地主观愿望不断地适应客观现实。不要企图让客观事实纳入自己地主观思想得轨道当中，不但不现实而且很容易诱发焦虑、抑郁、愤恨、悲伤等一些消极地情绪。再次，要注意制怒，就是不可以容易轻易地去发脾气。第四，就是轻
  李蓉蓉 主治医师上海市精神卫生中心

  2022-04-08 76次