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• 肩周炎怎么锻炼

  肩周炎的锻炼，我们分为被动与主动两个方面，被动可以由你的家人，或者说是专业的康复医师，帮助你做几个方向的锻炼：一是前屈上举的训练，二是外旋的训练，三是内旋的训练，当然如果有条件的，也可以再做一些前屈上举，加内收的训练。一般来说，多数病例，或者多数患者，没有条件让别人帮你练，也可以采取一些主动锻炼的方法，内容也是主要这几个方向的，主动训练，前屈上举，可以通过爬墙来解决，而有条件的，也可以利用这种滑轮，用健侧的手，握住滑轮的绳子另一端，帮助患侧进行前屈上举的拉伸。另外外旋的训练相对简单一些，只要握住家里的门框，或者如果有这种衣橱，或者说书橱的侧壁，握住它，然后身体向对侧旋转，就可以了。内旋可以用双手握住毛巾，用健侧的手在上方，患侧的手在下方，把手背到背后，用健侧的手向上拉毛巾，就可以了。当然在做这几个动作之前，还有一个比较有效的运动方式，或者说是锻炼方式，就是肩关节的钟摆运动。一般来说，你可以把腰稍微向前弯一些，好的那个手，扶住椅背，把坏手垂下来，做顺时针，或者说是逆时针的，这种钟摆的旋转活动。

  

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  孙鲁宁 主任医师江苏省中医院

  2019-02-11 77770次

• 肾炎如何锻炼

  咱们一般认为慢性病不适合锻炼，尤其是慢性肾炎，大家都认为，慢性肾炎是不应该进行锻炼的，但是我们认为，慢性肾炎也需要锻炼。锻炼有什么好处，一个是增加体内的肌肉量，可以增加体质，然后增强抵抗力，另外一个，锻炼也可以增进食欲，那么增进食欲对于肾炎的治疗，也是有一定好处的。怎么锻炼是一个比较严重的问题，那么怎么锻炼呢，首先是咱们病人，要掌握自己的心肺功能，然后掌握自己锻炼的程度，我们要求，咱们肾炎的病人锻炼，可以感觉到累，但是不能感觉到很累，或者是疲劳。那么咱们有一个什么样的判断，有一个什么样的判断标准呢，就是说咱们，就像咱们平时跑步，跑完步以后病人可以说话，但是不能唱歌。那么就表示，这个病人运动已经基本到量了，那么对于年轻人来说可以慢跑，也可以进行一些球类活动，那么对于老年人来说，或者是身体不好的病人，我们要求慢步走或者是散步，这些都是有效的锻炼方式。

  

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  马强 副主任医师中国人民解放军总医院

  2020-02-21 3849次

• 强直性脊柱炎可以去健身房锻炼吗
  对于一些早期以及中期强直性脊柱炎患者，如果没有出现脊柱的骨性强直和外周关节畸形，可以到健身房进行锻炼。一般建议患者进行针对脊柱以及胸廓和髋关节的运动锻炼。另外，要注意锻炼的量，以不引起持续性疼痛为首要原则。如果患者锻炼以后出现全身持续性疼痛，提示患者锻炼过度，应该减少锻炼量。具体的锻炼方式，每个人都有所不同，患者可以在运动医师的指导下进行相关的锻炼。强直性脊柱炎患者如果到了晚期，已经出现了关节畸形和脊柱骨性强直，这个时候应该在运动医师和康复治疗师的指导下，有针对性的进行功能锻炼。
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  郭菲 主治医师聊城市第二人民医院

  2019-09-06 1977次

• 去医院查精子去什么科
  一般要查精子，往往是到泌尿外科，当然对一些比较大的医院有专门的生殖科，也可以到生殖科去就诊和检查。对于检查精子也有一定的要求，一般对于男性要禁欲3到7天检查精子才比较准确，如果短衣三天或者长一三天，对精子的数量以及精子的质量检查方面都会有一定的偏差，所以进行坚持检查之前一定要禁欲3到7天才是检查精子最佳的时间。检查精子往往是检精液常规通过精液常规，首先可以对精液量进行检查。另外对精液的颜色以及气味进行检查，还有对精子的数量以及精子的畸形率，活动度等，这些进行详细的检查来明确精子的具体情况。
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  熊思清 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-05-17 3668次

• 这两天感冒了，可以去健身房锻炼吗？
  病情分析：如果感冒了，建议患者最好不要去健身房锻炼，平时可以在户外散步或者是打太极拳都是可以的，健身房锻炼的话有可能会出汗受风着凉会加重感冒的症状，所以在感冒的时候最好是不要去健身房锻炼了，这种情况要多休息，不要过度劳累，尤其是不能做剧烈的运动。意见建议：建议患者在感冒的时候一定要多喝水多休息，晚上也不要熬夜，保证睡眠充足，多吃一些富含蛋白质，富含维生素的食物。
  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2020-09-11 1101次

• 颈椎病锻炼可以锻炼好吗
  病情分析：如果是慢性的劳损性颈椎病，通过锻炼可以有不错的恢复，但是如果病情比较严重，单纯的通过锻炼并不能彻底治疗，还需要通过牵引，按摩手术等方法结合治疗。意见建议：建议如果症状不严重可以先从锻炼来治疗，锻炼一段时间后如果没有明显效果，需要采取按摩，牵引等方法治疗，防止病情加重。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2020-06-29 602次

• 盆腔炎可以去健身房锻炼吗
  盆腔炎的患者可以去健身房锻炼。盆腔炎是一种感染性疾病，在发病期间可能会导致体质下降，适当的去健身房锻炼能够增强身体抵抗力，并且还可以增强体质，对治疗疾病有一定的辅助作用，所以可以去。盆腔炎一般是由于病原体感染造成，比如沙眼衣原体、需氧菌、厌氧菌以及支原体等，也有可能是频繁手淫以及不洁的性生活导致，而
  朱颖 副主任医师华中科技大学同济医学院附属协和医院

  2022-07-11 732次

• 肋骨骨折后锻炼怎么锻炼身体
  如果病人出现了肋骨骨折的情况，会有明显的疼痛情况，特别是在胸壁活动时疼痛会有明显的加重，所以肋骨骨折的病人在锻炼身体时一定要避免胸壁用力。可以多行下肢肌肉力量的锻炼，比如在骨折后可以行下肢肌肉等长的收缩，以及直腿抬过的锻炼和卧床期间行蹬车轮的锻炼，这种情况可以很好的锻炼肌肉的力量，并且能够促进身体血
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 498次