夏季降压之经常补充水分

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医生主讲实录

临床观察发现,盛夏时节,高血压患者发生心肌梗死、脑血栓的比例明显高于其他季节。由于夏天出汗多,血液易浓缩,在人们睡眠或安静的时候,容易发生脑血栓。

高血压患者在夏季,首先要重视补充足够的水分,即使感觉不太热,也要时及时补水,特别是在出汗多的情况下,更应及时补充水分。无糖尿病的患者,可增加新鲜水果的摄入量,糖尿病患者应以清茶或凉开水为主。

许多高血压患者,在夏季没有意识到要多补充水分,认为不口渴就不用急着喝水,其实是一个很大的误区,渴是人的神经系统对体内缺水的一个较强烈的反应,如果感到口渴,此时身体已经是处于较严重的脱水状态,而这对高血压患者来说是非常危险的。

因此,夏季高血压患者不管是否口渴,要及时补充水分。但需注意的是,这里的水指的是白开水,而不是含糖饮料和碳酸饮料。

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