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• 老年人如何补钙

  1.首选奶及奶制品：有的老人盲目服用钙片，却不知钙化合物含钙量不高，钙片成分以碳酸钙居多，吸收不理想，很难达到良好的补钙效果。而牛奶中的钙主要以离子状态和蛋白结合钙的形式存在，非常容易吸收。2.少量多次：不管是牛奶还是钙片，应该少量多次，如果分2~3次服，效果优于一次服。由于钙的吸收受食物中植酸、草酸的影响，建议在两餐之间或睡前服。3．补钙需要运动：钙吸收后会以离子的形式存在于血液、细胞外液和组织液中，运动可以增加骨皮质血流量，促进钙沉积进入骨骼。而户外运动能增强消化功能，增加紫外线照射，促进体内维生素D的合成，利于钙吸收。缓解骨质疏松，补钙只是一方面，蛋白质、维生素C的补充也非常重要。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-18 11734次

• 老年人如何养护心脑

  30老年人如何养护心脑心脑问题是老年人老生常谈的一个问题，在临床中非常常见，困扰着很多老年人，所以，养护心脑至关重要。老年人在平时，应该保持心情平稳、舒畅，不要大起大落，不要过度劳累，但是可以适当的活动，增强体质，还可以下下棋，既有利于放松心情，又有助于锻炼脑部，帮助预防老年痴呆等疾病的发生。老年人好发的心脑血管疾病包括高血压、冠心病、心梗、脑梗，这些疾病致残率高、复发率高、致死率高，严重地威胁着老年人的健康，对于各类心脑血管疾病来讲，都需要及时就医，由于心脑血管疾病属于慢性疾病，所以对这部分患者来讲需要长期服药治疗，平时可以遵医嘱服用丹参保心茶这类等等具有疏通血管，保护心脏作用的中成药进行调理，中西药结合加强治疗的作用。想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  唐国栋 副主任医师北京医院

  2021-06-07 10872次

• 老年人腹泻时如何补充水分
  老年人腹泻容易出现脱水表现，需要及时补充水分，根据病情严重程度可采取静脉补充液体，并配合钠、钾的补充治疗，防止水和电解质紊乱而诱发心脑血管疾病或诱发急性肾衰竭。如果病情较轻或暂时不能及时就医，可在家中自制盐水进行口服补液，米汤五百毫升加细盐1.75克；或自制糖盐水，清洁水五百毫升、白糖二十克、加细盐1.75g，煮沸后服用。服用过程中应观察腹泻的次数，及腹泻时大便的量以及尿量情况，灵活掌握。腹泻减轻、尿量较多时可以停用，同时要及时就医。
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  乔善鑫 主治医师内蒙古包钢医院

  2018-12-05 2526次

• 夏季降压之经常补充水分
  临床观察发现，盛夏时节，高血压患者发生心肌梗死、脑血栓的比例明显高于其他季节。由于夏天出汗多，血液易浓缩，在人们睡眠或安静的时候，容易发生脑血栓。高血压患者在夏季，首先要重视补充足够的水分，即使感觉不太热，也要时及时补水，特别是在出汗多的情况下，更应及时补充水分。无糖尿病的患者，可增加新鲜水果的摄入量，糖尿病患者应以清茶或凉开水为主。许多高血压患者，在夏季没有意识到要多补充水分，认为不口渴就不用急着喝水，其实是一个很大的误区，渴是人的神经系统对体内缺水的一个较强烈的反应，如果感到口渴，此时身体已经是处于较严重的脱水状态，而这对高血压患者来说是非常危险的。因此，夏季高血压患者不管是否口渴，要及时补充水分。但需注意的是，这里的水指的是白开水，而不是含糖饮料和碳酸饮料。
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  王莉 主治医师宜昌市中心人民医院

  2018-08-07 1388次

• 皮肤怎么补充水分
  如果皮肤部位缺水，可以通过涂抹护肤品的方式补充水分，但是见效比较慢。如果想要快速有效的补水，也可以通过注射水光针的方式进行改善，因为水光针含有大量的胶原蛋白和透明质酸，不仅可以起到补水保湿的作用，还可以达到嫩肤的效果。打完水光针之后不要用手抓挠局部，否则会导致伤口感染。
  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 402次

• 皮肤怎么补充水分
  平时多喝水，定期敷补水面膜等都可以给皮肤补水，让皮肤保持水嫩光滑。皮肤缺水的原因有很多，比如饮水不足，缺乏保养，长时间的受到紫外线照射，年龄老化，抽烟过多或者睡眠不足，都会引起缺水的状况。除了不可改变的因素，平时要注意防晒，规律作息，不要熬夜。
  丁金萍 主治医师北京医院

  2022-03-25 401次

• 老年人长期腹泻
  老年人长期腹泻是慢性腹泻，病因比急性腹泻更复杂，肠粘膜本身的病变，小肠内细菌繁殖过多，肠道运输功能缺陷，消化能力不足，肠运动紊乱，以及某些内分泌疾病和肠道外的肿瘤均可能导致慢性腹泻的发生。引发慢性腹泻的疾病包括：肠道感染性疾病，如慢性细菌性疾病，肠结核，肠道血吸虫病，肠道念珠菌病都可以引起慢性腹泻。
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2021-12-02 275次

• 密固达输液前为什么要补充水分
  密固达输液在临床上是指静脉注射唑来膦酸注射液。静脉注射唑来膦酸注射液前要补充水分一般是此药物会消耗体内水分，容易引发脱水。唑来膦酸注射液属于抑制骨吸收类药物，临床常用于治疗恶性肿瘤溶骨性骨转移导致的骨痛，用药后会抑制破骨细胞，还可以阻断破骨细胞对矿化骨以及软骨的吸收，缓解疼痛的症状。但是此药物有一定
  赵英帅 主治医师河南省人民医院

  2023-06-28 0次