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• 高血压患者如何科学降血压

  降压药正常是分四大类的：最常用的一类是钙离子拮抗剂；第二类就是ACEI类，比如说我们最常见的，各种普利；第三类就是叫ARB类，比如说替米沙坦、缬沙坦这类；第四类就是β受体阻断剂。这些药具体应用，最好在临床大夫的指导下，来合理的选择。因为要根据你血压的高低，心率的多少来具体的应用。另外目前，临床还出了一种复合制剂，就是钙离子拮抗剂，或者是ARB类合在一起的。所以具体怎么应用，最好是在临床大夫的指导下。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2020-04-14 3165次

• 高血压患者如何科学减肥

  对于肥胖的高血压患者，减肥是非常必要的，因为通过减肥，可以让血压有一个明显的下降。高血压患者首先减肥要循序渐进，因为肥胖不是一天吃起来的，所以减肥也要有循序渐进的过程。在减肥当中还要控制饮食，控制饮食当中的总热量，还有胆固醇的摄入等等。保持健康的生活方式非常重要，不要熬夜，不要让自己压力太大，适度的运动，都对科学减肥是非常有必要的。在减肥当中最好不要吃减肥药物，最好通过控制饮食，增加运动来减肥。

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2021-01-20 4218次

• 高血压改善睡眠
  高血压是一种以动脉血压升高为主要临床特征的疾病。长期持续的高血压可导致心、脑、肾、大血管、视网膜等重要器官的严重病变，因而具有较高的致死、致残率。高血压的治疗方法有很多，但是主要分为高血压药物治疗与非药物治疗。不论是否接受药物治疗，每位高血压患者均需接受非药物治疗，即生活方式的改善。对于某些轻度高血压的病人，医生会建议首先进行非药物治疗一段时间，看能否降低血压。主要包括限制食盐(<6克/天)，减轻与控制体重，戒烟，低脂饮食，限制饮酒，经常性运动，调整生活规律，保证足够睡眠，避免情绪波动及过度劳累。所以高血压患者应改善睡眠，对于睡眠较差的患者，必要时可以配合药物改善睡眠治疗。
  语音时长 01:35”
  赵桂香 副主任医师新疆医科大学第六附属医院

  2018-09-15 1362次

• 高血压患者如何安排睡眠
  一，中午午睡，吃过午饭后应小睡一会，一般以半小时至一小时为宜。研究表明，午饭后适度的卧床休息不但对营养物质的消化吸收有利，而且对心脑血管功能的维护和保养也是非常有利的，原因是进食以后胃肠蠕动加快，输送到胃肠的血液量增多，其它器官内的血流量则相对减少，此时若从事体力劳动或者是运动，必然会增加心脏的负担。二，晚餐宜少。老年人一般晚餐应该清淡，食量也不宜多。三，娱乐有节。看电视也应该控制好时间，不宜长时间坐在电视屏幕前，也不要看内容过于刺激的节目。四，睡前泡脚按时就寝，养成上床前用温水泡脚的习惯，然后按摩足心，促进血液循环，有利于解除一天的疲乏。五，起床宜缓，一觉醒来不要急于起床，应先在床上仰卧，慢慢的起身，以防起床过急而晕倒。
  语音时长 1:42”
  孙瑞英 主治医师保定市第一中医院

  2018-11-16 1993次

• 高血压患者如何安排睡眠
  高血压的患者平日里要注意规律作息，避免劳累，熬夜，失眠，入睡困难，熬夜这些都有可能引发血压进一步升高，建议患者每天最好可以在晚上10点钟便上床入睡，即使睡不着也可以得到适当的休息，如果患者存在明显的失眠，还可以结合应用一些改善睡眠的药物，比如说像甜梦胶囊或者是百乐眠等。
  魏晓冬 主治医师哈尔滨市第一医院

  2018-11-26 1503次

• 高血压患者应如何安排睡眠
  所有的慢性疾病患者均有充足的睡眠，早睡早起，适量运动，合理膳食，才能够有效的预防并发症的发生。晚上睡觉不要超过九点，早晨六点钟起床，每天保证7～8小时的睡眠时间，睡前可以泡脚，促进血液循环，改善睡眠质量。当然，高血压患者还应遵医嘱按时服药。
  王慧 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-12-15 1203次

• 高血压患者如何安排睡眠
  一，中午午睡，吃过午饭后应小睡一会，一般以半小时至一小时为宜。研究表明，午饭后适度的卧床休息不但对营养物质的消化吸收有利，而且对心脑血管功能的维护和保养也是非常有利的，原因是进食以后胃肠蠕动加快，输送到胃肠的血液量增多，其它器官内的血流量则相对减少，此时若从事体力劳动或者是运动，必然会增加心脏的负担
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2022-05-25 688次

• 如何改善睡眠质量
  改善睡眠质量的方法有很多，常用的方法有调整睡眠环境、降低睡前的兴奋性、睡前泡脚、睡前散步以及睡前洗热水澡等。具体如下：1、调整睡眠环境：尽量提高休息的房间与床的舒适度，避免噪音或者强光的刺激，这些环境改善有助于提高睡眠质量。2、降低睡前的兴奋性：睡前避免摄入些过度兴奋神经的饮料，如咖啡、浓茶，避免看
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2023-09-20 0次