青少年挫折心理怎样调适?

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医生主讲实录

生活中挫折无处不在,逆境无时不有。在挫折面前青年应该有进取的精神和百折不挠的毅力,同时要理智的对待一切。青少年挫折心理需采取以下措施加以调适。

(1)遇到挫折时应进行冷静分析:从客观、主观、目标、环境、条件等方面找出受挫的原因,采取有效的补救措施。

(2)要善于正确认识前进的目标:及时调整自己,要注意发挥自己的优势,并确立适合于自己的奋斗目标,全身心投人工作之中。在实施过程中一旦发现目标不切实际,前进受阻,应该及时调整目标,以便继续前进。

(3)要善于将压力转化为动力:适当的刺激和压力能够有效地调整机体的积极因素。

(4)要正确对待挫折:经常保持自信和乐观的态度,挫折和教训使青年变得聪明和成熟,正是失败本身才最终造就了成功。要悦纳自己和他人的事情要能容忍挫折,学会自我宽慰,心怀坦荡、情绪乐观、发奋图强,满怀信心去争取成功。

以上内容仅供参考

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