出现脑供血不足以后,患者要注意时刻保持血管畅通,为了让大脑有活力,在饮食和运动上都要跟上。
合理服用药物对于保护脑血管非常重要,良好的生活习惯对于保护脑血管也是不可或缺的。除了脑动脉硬化外,因颈椎病导致的供血障碍也是脑血管病的主要病因之一。因此,患者不能因为得了病就彻底和运动绝缘。其实,合理的运动,包括中医中的导引术(五禽戏、八段锦)等,都有改善颈椎病的功效,并且动作轻缓,非常安全。
从饮食上来说,脑血管供血不足者的饮食尽量要清淡。若饮食习惯不能立即改变,至少晚餐吃得清淡些,晚饭不要过饱、过迟,这样晚上睡觉时血液黏稠度才不至于过高。其次,假如有饮酒的爱好,最好节制一些。再次,少吃糖分高、或者油糖成分都高的食物。另外要少吃荤菜,尽量多吃新鲜蔬菜。