紧张性的疲劳的产生,主要是遇到紧急情况时,产生大量的乳酸,甚至形成积蓄,如果运动过于剧烈或者持久,或者身体分解乳酸所必须的维生素和矿物质不足,那么体内的乳酸来不及被处理,造成的乳酸堆积。乳酸过多,将是呈弱碱性的体液呈酸性,这会影响细胞顺利吸收营养和氧气,消弱细胞的正常功能,堆积乳酸的肌肉会发生收缩从而挤压血管,使得血流不畅,结果造成肌肉酸痛、发冷、头痛、头重等感,乳酸堆积在初期造成酸痛和倦怠,若长期置之不理造成体液酸化,可能引起严重的疾病。
乳酸堆积是怎么回事
00:00
1:27
医生主讲实录
以上内容仅供参考
为你推荐
-
乳酸脱氢酶升高是怎么回事乳酸脱氢酶升高可能有以下几种原因:一、常见的心脏疾病包括冠心病、急性心肌梗塞等,可引起乳酸脱氢酶升高;二、肝脏疾病主要指慢性肝炎、酒精性肝病、肝硬化等,可引起乳酸脱氢酶代谢异常;三、肾脏疾病同样会导致乳酸脱氢酶升高。单看乳酸脱氢酶异常并不能够直接判断到底是何种脏器出现了异常,还需要根据患者具体症状以及实验室和影像学检查结果来综合判断。01:28
-
乳酸脱氢酶偏高一点是怎么回事乳酸脱氢酶是在肝细胞、心肌细胞、骨骼肌细胞等细胞内存在的,乳酸脱氢酶偏高常见于冠心病、心肌梗塞、肝功能损害等疾病。另外,肺梗塞、恶性贫血、肿瘤,以及恶性肿瘤伴有胸腹水、肌肉疾病等均可以造成乳酸脱氢酶的增高。所以酶的器官特异性不是太强,升高不仅是肝脏有问题,很有可能是肌肉有问题,甚至在心梗情况下也会出现乳酸脱氢酶的升高,所以不一定就是肝脏病。因此,临床上遇到乳酸脱氢酶升高,一定要做相关检查,查明增高的原因,从而有效的进行治疗。01:38
-
乳酸堆积是怎么回事乳酸是由于运动过程中,体内葡萄糖的代谢过程中产生的中间产物。由于运动量相对较大,负压比较频率比较快等这些原因,超过了无氧运动的强度,而导致了其体内产生的乳酸,不能在短时间内进一步的分解为水和二氧化碳,氧气供应不足,而形成无氧代谢。从而导致大量的过度产物乳酸,在体内形成堆积,从而出现肢体的酸痛,肿胀等这样的感觉。所以运动之后,如果要加速乳酸的排泄,一个是持续的有氧运动,再一个就是热水澡或者是桑拿,按摩等都可以促进乳酸的排泄。语音时长 1:20”
-
乳酸堆积怎么回事乳酸堆积是由于在运动过程中,运动强度相对过度,超过了有氧运动强度的耐受范围,导致体内产生的乳酸不能在短时间内进一步分解为二氧化碳和水,形成无氧运动,从而导致了在体内聚集过多形成乳酸堆积。乳酸堆积会引起局部肌肉的酸痛。如果乳酸堆积,我们可以加速乳酸的排泄,一方面进行持续的有氧运动,乳酸随着能量的代谢,排出体外。另一方面可以通过热水熏蒸及进行桑拿之类的方法,达到加速乳酸排泄的目的。乳酸堆积可以导致肌肉酸痛,还可以通过按摩的方法缓解疼痛,消除乳酸堆积引起的肌肉酸痛。对于乳酸堆积,我们还可以利用光疗、钠疗、电疗,促进血液循环,加速疲劳消除和机能恢复。语音时长 1:37”
-
脂肪堆积是怎么回事脂肪堆积就是由于平时缺乏运动或者是饮食不当所导致的身体内脂肪的一个代谢问题,从而脂肪无法消耗而导致的身体发胖。所以,建议患者平时一定要注意多进行体育锻炼,而且饮食上要十分注意调理。多食用一些粗纤维的食物,而且油腻的食物以及甜食要少吃。
-
腹肌乳酸堆积怎么快速缓解病情分析:通常情况下病人的腹肌出现了乳酸堆积的现象是可以通过热敷,推拿或者按摩的方式来快速缓解的,在临床上乳酸堆积主要是以理疗的方式来进行治疗,改善临床症状。意见建议:建议患者应该同时多吃一些新鲜的蔬菜和水果,然后要注意多休息加快乳酸的消除,平时在运动时一定要注意好量,控制好强度。
-
乳酸堆积怎么回事乳酸堆积是由于在运动过程中,运动强度相对过度,超过了有氧运动强度的耐受范围,导致体内产生的乳酸不能在短时间内进一步分解为二氧化碳和水,形成无氧运动,从而导致了在体内聚集过多形成乳酸堆积。乳酸堆积会引起局部肌肉的酸痛。如果乳酸堆积,我们可以加速乳酸的排泄,一方面进行持续的有氧运动,乳酸随着能量的代谢,
-
乳酸堆积后体重飙升怎么回事怎么办乳酸堆积后体重飙升可能是饮食过量、排尿量少、运动量过大、炎症刺激等原因引起的,可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式进行缓解,若出现不适症状,建议及时就医。1、饮食过量:如果在运动后大量进食,可能会导致摄入的热量超过运动后消耗的热量,从而出现体重增长过快的现象,此时可以通过控制进食量,使身体恢复