为你推荐

• 嘌呤低的食物

  嘌呤低的食物包括，首先像我们常常食用的水果类的食物，比如苹果、香蕉，这些食物都属于含嘌呤低的食物。另外一个方面，像油类的，像橄榄油，它含有尿酸的这种成分，它也比较低，所以橄榄油是我们推荐食用的一种油类。再有像一些坚果类的这种食物，它含有的这种尿酸的含量也不是太高。那么对于一些肉类，一般来说单位体积越小的这种动物，每公斤里面含量的这种嘌呤就相应的高，举个例子来说，就是比如鸡和牛来比，那么每公斤的鸡肉，它含有的尿酸就远远大于每公斤牛肉含有的这种尿酸。另外的话，还有鸡蛋也是含有嘌呤不是太高的食物，所以这些东西大家都可以去食用。

  

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  万琦兵 副主任医师武汉市第一医院

  2018-11-08 104561次

• 升血压的食物和水果

  有些食物以及水果对于低血压是有帮助的，但是如果是某些疾病导致的血压降低，需要积极的寻找病因，针对病因治疗。如果是跟个人体质有关，受遗传因素影响，一般是不需要特殊处理。如果是营养不良导致的低血压，尤其是患有消耗性疾病，比如肿瘤，结核等，患者可以在饮食上多吃莲子、桂圆、大枣等提升血压的食物，患者还可以服用维生素和蜂王浆，并且每天的食盐摄入量略多于常人。注意饮食的合理搭配，保证摄入全面充足的营养物质，平时可以多吃富含蛋白质、铁、叶酸、维生素B、维生素C的食物，比如猪肝、蛋黄等。

  

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  赵兴全 主任医师河北工程大学附属医院

  2022-03-27 2375次

• 各种食物升糖指数了解
  平常所接触到的食物比较多，但是常吃的食物其实也就是那几种，所以说大家可以对几种主要的食品进行生产指数的了解，这样可以帮助我们正确的选择糖尿病患者饮食的食品种类。在谷类的食品里面荞麦的面条是生产指数59，荞麦的馒头是66，大米饭是80，白小麦面的面包是105，白小麦面的馒头88。豆类里扁豆是最低的，他是18点多，绿豆是27点多，冻豆腐是22，豆腐干是23，炖的鲜豆腐是31，然后绿豆挂面33，黄豆挂面是66.6。水果里常见的有苹果36，葡萄43，猕猴桃52，芒果55，菠萝66，西瓜72，这也可以看出西瓜的升糖指数比较高，所以患者在夏天的时候一定要注意控制西瓜的摄入。糖分里面白糖是83.8，葡萄糖是100，果糖23。
  语音时长 1:33”
  于姗 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-12-06 58827次

• 为什么要了解食物升糖指数
  掌握了具体的食物的升糖指数，在实际生活当中有重要意义，可以帮助糖尿病的患者科学地选择一些食物，避免摄入升糖指数太高的东西。科学的将低升糖指数的食物和高升糖指数的食物，混合起来进餐。这个既能保证患者对于进餐的高要求，同时也可以控制好血糖，比如在精面和精米当中加入一些杂粮，比如说红小豆，或者是芸豆，蚕豆等等，主食的升糖指数就会降低。此外在进餐的时候先吃一些蔬菜，因为蔬菜它的升糖指数比较低，后吃一些高升糖指数的主食，可以延缓主食吸收的速度，从而可以使血糖上升的不是那么快。在餐前和进餐过程当中，吃一些富含蛋白质的奶制品和豆制品，适当的吃一些坚果类的食物。吃主食的时候，适当加点醋或者是酸奶，都可以降低餐后血糖升高的这种反应。
  语音时长 1:30”
  于姗 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-12-07 11583次

• 血糖指数低的食物有哪些
  病情分析：升糖指数比较低的食物，蔬菜类包括芹菜，紫菜，藻类，南瓜，小白菜，葫芦，菠菜，冬瓜，黄瓜，苦瓜等等。意见建议：升糖指数比较低的水果类，包括柚子，樱桃，柠檬，火龙果，橙子等等。建议血糖高的患者可以多吃一些粗粮饮食以及绿色的新鲜蔬菜。一般不会引起血糖大幅度的波动。
  刘云涛 副主任医师三峡大学附属仁和医院

  2019-11-02 2502次

• 哪些食物是属于高升糖指数食物
  病情分析：高升糖指数的食物，包括有饼干，面包，米饭，面条等主食，另外西瓜，桃子，荔枝等含糖成分较高的水果也属于高升糖指数食物。意见建议：建议血糖高于正常值上限的患者，平时要少吃或者不吃高升糖指数的食物，平时建议多吃深绿色蔬菜，以及新鲜，富含维生素c，口感较酸的水果。
  孙婷婷 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-06-24 2302次

• 六类升糖指数低的食物
  1、谷类。极少加工的粗粮如煮过的整粒小麦、大麦及黑麦，通心面，黑米荞麦等等。2、干豆类及制品。如绿豆、蚕豆、豌豆、扁豆、四季豆等。3、乳类及乳制品牛奶。牛奶包括全脂奶和脱脂奶，奶粉、酸奶、酸乳酪等。4、紫薯类。特别是生的薯类，经过冷处理的薯类制品，马铃薯粉条和粉，魔芋和芋头等。5、部分水果。主要是还
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-06-20 1703次

• 各种食物升糖指数了解
  平常所接触到的食物比较多，但是常吃的食物其实也就是那几种，所以说大家可以对几种主要的食品进行生产指数的了解，这样可以帮助我们正确的选择糖尿病患者饮食的食品种类。在谷类的食品里面荞麦的面条是生产指数59，荞麦的馒头是66，大米饭是80，白小麦面的面包是105，白小麦面的馒头88。豆类里扁豆是最低的，他
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2021-12-01 297次