预防哮喘首先要从以下几点进行预防:
第一个,是饮食,哮喘的患者应该吃清淡营养的饮食,不能吃辛辣、过甜、过咸刺激性的食物。少食多餐,多吃一些蔬菜、水果和含钙高的食品。在食用海产品补钙的时候,要注意预防过敏,哮喘患者还要多饮水有利于痰液的排出。
第二个,要戒烟,吸烟是引起哮喘重要因素之一,吸烟会刺激呼吸道疾病的发作,所以哮喘的患者一定要戒掉吸烟的习惯,也要避免吸入二手烟。
第三个,是室内环境,室内空气应保持清洁和流通,因为空气中的微生物是引起哮喘的主要原因。哮喘的形成和发作与反复呼吸道感染是有一定的关系,因为细菌以及病毒感染以后可以直接损害呼吸道上皮,使呼吸道反应性增高,所以避免呼吸道感染可以会有效减轻哮喘的再发。
第四个,是适当的活动,很多人担心运动以后会诱发哮喘,便停止一切活动,这种想法是错误。哮喘的患者首先要咨询一下医生,进行适当的散步和进行深呼吸的锻炼,外出的时候要注意防寒保暖,避免进入环境不好的公共场所。