吃什么水果降血糖快

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医生主讲实录

水果是我们生活中很常见的食物,并且在生活中有着各种各样的水果,不同水果有不同的营养成分,也起到了同样的价值营养价值,所以说大家可根据自身的需求选择适合自己的水果。

有些人的血糖是比较高的对身体有着很大的危害,那么吃什么水果降血糖快,要想通过吃水果的方法来降低血糖的话,是一个非常不错的选择。

橙子是一个不错的选择,橙子里面有丰富的维生素可以起到开胃生津的作用与功效,橙子里面虽然含有一定的糖量,但是含有的成分是非常低的。糖尿病的患者适当的多吃一些橙子的话,可以起到一定的降血糖的作用,橙子可以直接吃,当然也可以榨成果汁后来饮用。

樱桃也是一个很好的选择,樱桃里面有丰富的花青素苷,而这种元素可以起到抗氧化的作用,花青素苷可以起到控制血糖的功效,所以说患上糖尿病之后是很适合吃樱桃的。樱桃不但可以直接吃也可以与西米一起煮成粥来吃的,这两种食用方法均有着降血糖的作用。

以上内容仅供参考

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