低血糖吃什么水果好

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医生主讲实录

水果是生活中必不可少的一种食物,一种水果里面含有了不同的营养成分,所以对于我们的身体会有着不同的功效与作用。可根据自身的需求选择不同的水果来食用,使自己的身体症状得到有效的调理。

低血糖的患者,可以适当的多吃一些含有糖分比较少的水果,如苹果、梨、桃子、西瓜、猕猴桃或者香瓜等,每天可以摄入大约150至250克的量,可以进行相互搭配着食用,在每天的时候可以分为三至四次来食用,经常适当的多吃一些这类的水果,不只是对胰岛素的分泌有着很大的影响,可以起到预防低血糖的作用。

对于低血糖的患者来讲,不止是在水果方面要注意,在平时的其它食物食用方面也需要格外的注意,在蔬菜方面可以适当的多吃一些咸萝卜干,含有了丰富的铁质、维生素b等营养成分,是一个非常高级的营养食物,既咸并且爽,别有一番风味。胡萝卜里含有丰富的维生素c以及维生素b,并且含有了胡萝卜素这个特殊的营养成分,有很好的补血作用,因此可以适当的喝些胡萝卜汤,是补血汤剂的好选择。

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