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• o型腿该怎么走路

  O型腿的走路方式，其实实际上并没有什么特别的。因为你不需要通过刻意的去绷着腿走路，来矫正自己的O型腿。O型腿的人走路的时候，负重更多的集中在我们的膝关节的内侧，容易造成膝关节内侧的偏心的磨损。我们可以尽量的锻炼自己的大腿肌肉力量，让膝关节走路的时候更稳。我们平时穿鞋的时候也要注意一些，穿鞋或者鞋垫里面要用一些功能鞋垫，来让我们受力的时候，膝关节的力量尽可能分散到我们的外侧间隙，减少对内侧膝关节的压力，这样尽可能减少O型腿走路的步态对我们的膝关节的影响。

  

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  杜辉 副主任医师北京积水潭医院

  2020-03-05 5593次

• 枸杞与哪些中药搭配效果更好

  枸杞子补肝肾、明目。其中，枸杞多糖有助于降血糖、降血脂、调节机体免疫活动、抗肿瘤、保肝。尽管枸杞子有诸多好处，但单用时药效是有限的，因此，我们煲汤时，配麦冬，用于热病伤阴、阴虚肺燥、消渴(糖尿病)之症，配菊花，用于肝肾虚损所致的目昏瞻视、云翳，有明目之功；配熟地黄，用于肝肾阴亏之腰膝酸软、月经不调、遗精、早衰，头昏耳鸣等。

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-05-23 10484次

• 怎么走路锻炼效果更好
  走路锻炼要想效果好首先在时间上至少要半小时以上，要以快走为主，否则运动强度达不到，锻炼的效果也会下降。其次，走路的时候建议走平路，避免上下坡或者是有台阶的道路，因为这种情况会对人的膝关节产生较多的磨损，会导致膝关节过快的增生退变。同时快走的时候走路的姿势要正确，正确的姿势是足尖先着地，然后依次是脚掌、足跟后着地。再次，锻炼前要做好热身运动，比如进行韧带拉伸，以避免运动中的受伤，可以佩戴护踝进行快走，可以有效的保护踝关节，运动后可以通过按摩、热敷的方法来放松肌肉。
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  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2021-06-10 2198次

• 长短腿怎么走路
  患者出现长短腿，一般要根据相差的距离，这样才能够让患者怎样正确的行走。比如长短腿相差的距离在一个厘米以内，一般患者可以轻度的骨盆倾斜，让患者的双下肢相对的等长，这样就不会出现明显的跛行情况。一般在两个厘米的时候可以使用增高垫，或者是增高鞋，让患者的双下肢相对等长，这样不会对患者的关节造成明显的影响。如果是相差的距离在三个厘米以上，这个时候，建议患者要带拐杖行走，最主要的要根据它的病因进行治疗，可能要进行手术治疗等。
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  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2020-08-15 2380次

• 腰椎管狭窄怎么走路
  对于腰椎管狭窄仅仅是一种影像学上的描述，如果没有明显的症状，不需要特殊的处理，但是还要积极的注意休息，避免长时间的站立行走，可以以车代步。如果已经出现了神经的损害的症状，首先可以积极的营养神经药物治疗，消炎镇痛药物对症处理，避免长时间的站立行走。如果保守治疗无效，需要积极的进行手术。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-14 1402次

• o型腿该怎么走路
  病情分析：o型腿的患者主要是由于骨骼畸形所形成的，平时走路时保持正确的走势就可以了。可以在平时通过佩戴矫形器来进行矫正，如果比较严重，建议去医院进行微创手术。意见建议：在平时要注意合理的饮食，不要吃辛辣刺激的食物，多补充维生素等，这样可以有效的促进血液循环以及代谢。
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2019-05-16 1601次

• 怎么走路锻炼效果更好
  首先，走路也分为好多种方法，那么以下几种方式有助于锻炼身体：第一，扭着走，扭着走与竞走运动项目是很相似的，有助于提升排便功能，减少直肠癌的发生。如果说长期久坐，内脏得不到活动，机体功能逐渐下降，通过扭着走可以让内脏得到充分的舒展，也会感到舒服。第二，抬腿走，抬腿走可以将体内多余的水分和有毒物质排出体
  林嘉宝 主治医师南方医科大学南方医院

  2021-12-08 346次

• 膝盖超伸应该怎么走路
  如果患者存在膝关节过伸的，那么在步态上可以保持足尖向前，不要出现外八字的情况，从而达到一定程度的缓解。膝盖的超伸在临床上称作膝关节的过伸，这种情况往往在肌肉力量比较差的患者，或者是长期练习芭蕾的女性比较常见。这是由于膝关节长时间的过伸，并且伴随了关节周围的一些韧带强度的下降，而导致的膝关节一种不正常
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-29 471次