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• o型腿该怎么走路

  O型腿的走路方式，其实实际上并没有什么特别的。因为你不需要通过刻意的去绷着腿走路，来矫正自己的O型腿。O型腿的人走路的时候，负重更多的集中在我们的膝关节的内侧，容易造成膝关节内侧的偏心的磨损。我们可以尽量的锻炼自己的大腿肌肉力量，让膝关节走路的时候更稳。我们平时穿鞋的时候也要注意一些，穿鞋或者鞋垫里面要用一些功能鞋垫，来让我们受力的时候，膝关节的力量尽可能分散到我们的外侧间隙，减少对内侧膝关节的压力，这样尽可能减少O型腿走路的步态对我们的膝关节的影响。

  

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  杜辉 副主任医师北京积水潭医院

  2020-03-05 5282次

• 枸杞与哪些中药搭配效果更好

  枸杞子补肝肾、明目。其中，枸杞多糖有助于降血糖、降血脂、调节机体免疫活动、抗肿瘤、保肝。尽管枸杞子有诸多好处，但单用时药效是有限的，因此，我们煲汤时，配麦冬，用于热病伤阴、阴虚肺燥、消渴(糖尿病)之症，配菊花，用于肝肾虚损所致的目昏瞻视、云翳，有明目之功；配熟地黄，用于肝肾阴亏之腰膝酸软、月经不调、遗精、早衰，头昏耳鸣等。

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-05-23 10199次

• 怎么走路锻炼效果更好
  走路锻炼要想效果好首先在时间上至少要半小时以上，要以快走为主，否则运动强度达不到，锻炼的效果也会下降。其次，走路的时候建议走平路，避免上下坡或者是有台阶的道路，因为这种情况会对人的膝关节产生较多的磨损，会导致膝关节过快的增生退变。同时快走的时候走路的姿势要正确，正确的姿势是足尖先着地，然后依次是脚掌、足跟后着地。再次，锻炼前要做好热身运动，比如进行韧带拉伸，以避免运动中的受伤，可以佩戴护踝进行快走，可以有效的保护踝关节，运动后可以通过按摩、热敷的方法来放松肌肉。
  语音时长 01:19”
  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2021-06-10 1910次

• 怎么走路锻炼效果更好
  首先走路也分为好多种方法，那么以下几种方式有助于锻炼身体。一，扭着走，扭着走与竞走运动项目是很类似的，有助于提高排便功能，减少直肠癌的发生，如果说长期久坐内脏得不到活动，机体功能逐渐下降，通过扭着走可以让内脏得到充分的舒展，也会感到舒服。二，抬腿，抬腿走可以将体内多余的水分和有毒物质排出，锻炼小腿肌肉，同时也可以防止疝气的发生。三，弹力走，就脚底肌肉进行锻炼，从而让人体保持健康的状态。四，倒着走，倒着走可以让腰部得到充分的锻炼，如果说仰卧起坐过度会引起腰酸的情况，就可以选择倒着走。五，走一字步，走一字步可以让胯部扭动得到充分的锻炼。六，走跑可以进行交替运动的。
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  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2022-06-28 6741次

• 腰椎管狭窄怎么走路
  对于腰椎管狭窄仅仅是一种影像学上的描述，如果没有明显的症状，不需要特殊的处理，但是还要积极的注意休息，避免长时间的站立行走，可以以车代步。如果已经出现了神经的损害的症状，首先可以积极的营养神经药物治疗，消炎镇痛药物对症处理，避免长时间的站立行走。如果保守治疗无效，需要积极的进行手术。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-14 1202次

• x型腿怎么走路
  病情分析：如果患者在日常生活中出现了x型腿，那么建议可以采取绷带的方法来进行控制，在走路时尽量选择平行步伐，这样就可以控制病情。意见建议：建议在日常生活中还是需要佩戴矫形器的，这样能够有效的使病情恢复，而且不容易引起复发，能够有效的改善o型腿，平时要注意保持良好的坐姿。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-04-14 1402次

• 膝盖超伸应该怎么走路
  如果患者存在膝关节过伸的，那么在步态上可以保持足尖向前，不要出现外八字的情况，从而达到一定程度的缓解。膝盖的超伸在临床上称作膝关节的过伸，这种情况往往在肌肉力量比较差的患者，或者是长期练习芭蕾的女性比较常见。这是由于膝关节长时间的过伸，并且伴随了关节周围的一些韧带强度的下降，而导致的膝关节一种不正常
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-29 471次

• X型腿该怎么走路
  对于患者出现X型腿一般患者走路没有严格的要求。如果患者是X型腿比较严重，要患者避免剧烈运动，避免负重，一般患者要带拐杖或者是助步器。同时患者要进行相应的手术治疗，比如进行截骨手术或者是进行关节置换手术，恢复患者正常的力线以及关节功能，这样患者的X型腿被矫正，一般对患者的髋关节，踝关节不会造成比较大的
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 178次