首先呢,心脑血管供血不足我们可以吃一些大蒜,它可以有降低血压降低血脂和健脑的作用。同时呢,大蒜里面含有大蒜素和维生素b1,它的作用可以比维生素b1强两到四倍的。那么它可以促进葡萄糖转化为更多的能量供大脑所需要的再就是平常可以吃一些葛根粉或者是葛根粉粥,这样达到补气的效果。
另外,平时可以适当的多吃一些松叶,每天吃适量的松叶或者是把松叶阴干之后代茶泡饮,坚持半年以上。因为松叶里面含有类黄酮,具有这个抗氧化剂的一个作用。可以使平滑肌细胞增生有所减少,防止动脉硬化和血栓形成的。
所以说针对这些情况大家就是可以多吃一些大蒜呀,葛根粉和松叶,再就是调整好饮食结构。