为你推荐

• 打呼噜就是睡得香吗

  打呼噜是吃得饱睡得香吗？不对，打呼噜是病，很多人会有个误区，认为自己身体健康、没有心事，睡觉打呼噜是健康的表现。其实不是，打呼噜又简称为打鼾，夜间的打鼾有时候甚至会憋醒，是会影响身体其他器官功能的障碍的，影响心律失常，甚至有些人顽固性的高血压。严重的打呼噜、打鼾，会危及病人的生命，会致死的。

  

  01:01
  蒋子栋 主任医师中国医学科学院北京协和医院

  2020-04-13 3573次

• 肩周炎为什么晚上痛

  很多肩周炎患者经常被一件事困扰，白天有事干的时候，肩关节感觉没有那么痛。一到晚上睡觉就会加重，而且几乎天天晚上都痛醒，让人寝食难安，甚是苦恼白天因为周围的环境比较嘈杂，病人的注意力相对分散，并且白天的气温相对较高；所以患者感觉疼痛会有减轻的情况。而夜间周围相对安静，患者的注意力会逐渐的集中到肩关节疼痛的部位，所以感觉疼痛越来越重。并且夜间的气温相对较低，从而导致肩关节部位受到冷风刺激以后会导致组织痉挛粘连的加重，导致疼痛的加重。

  

  01:12
  林建 副主任医师漳州市医院

  2020-03-13 1980次

• 睡前梳头睡得香
  睡前梳头，有利于血脉的畅通，可增强脑细胞的营养供应，延缓大脑衰老。此外，还可改善睡眠，提高睡眠质量。但梳头细节一定要注意梳头时间每次10分钟，每一处梳5-6遍，1天梳理约100次为宜，即使头发稀疏也要坚持。梳头的动作要全头梳分段进行。先梳开发发尾打结处，从中段梳向发尾再由发根轻轻刺激头皮梳向发梢，头发被梳拉的方向要与头皮垂直。梳理的顺序是先从前额发际向后梳，再沿发际从后往前梳，然后从左耳右耳的上方分别向各自相反方向梳理，最后让头发向头的四面披散开来梳理。梳头的用具使用黄杨木梳或者是牛角梳，尽量不要使用塑料尼龙梳子容易产生静电，对头皮头发有害。梳齿益宽大，以确保梳头时即可有一定的按摩力度，又不至于划伤皮肤。另外，干性头发梳的时候要用力一些使头皮感到温热为宜。头发是油性的，梳时用力越小越好，否则会刺激头皮的皮脂腺，增加分泌。头皮有病或者是损伤时不宜梳头。
  语音时长 01:33”
  陈宇飞 主治医师国药同煤总医院

  2022-09-22 6364次

• 打鼾是睡得香吗
  这种理解是不正确的。睡眠打鼾在平常的生活当中会非常容易见，也非常普遍。虽说有的人把它看成是睡得香的一个表现，其实打鼾是人类健康的一个大敌，而且有一部分打鼾者存在着严重的呼吸暂停的情况。这种睡眠呼吸暂停，可能会导致血氧饱和度下降，二氧化碳潴留，机体组织或者是器官缺氧，长时间这样下去会导致机体多系统的损害。我们医学上把它叫做阻塞性的睡眠呼吸暂停综合症。睡眠呼吸暂停不仅会发生在白天，引起我们白天嗜睡、记忆减退、注意力分散、工作效率下降，还可能诱发像高血压、脑血管意外、心梗、心率失常、糖尿病、肾病等等很多疾病，严重的可能会诱发夜间猝死。所以睡眠呼吸暂停威胁着人类的健康，千万不要认为打鼾就是睡得好，这是一个错误的理解。
  语音时长 1:42”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-11-21 3239次

• 怎么捶背缓解疲劳
  病情分析：可以用手心拍背，并沿着脊柱从上到下，从中间到两边进行按摩，这样可以更有效的缓解疲劳，促进睡眠，提高生活质量。意见建议：建议患者平时应该多注意休息，也可以通过按摩，针灸等方式疏络经脉，活气血，消除疲劳。其次，晚上睡觉前也可以用一些中草药泡脚，也有利于缓解疲劳。
  石建民 副主任医师聊城市人民医院

  2020-06-21 1003次

• 睡觉睡得腰疼
  睡觉睡的腰疼，有可能是睡的床比较软弱导致的，睡的床比较软，腰部的肌肉软组织会过度的下垂，并且会有重叠，从而会引起局部充血水肿，形成无菌性的炎症，导致腰痛，并且感觉到腰软，没有力量，如果夜间过度的使用空调风扇，会感觉到腰疼更加明显。如果睡觉睡的时间特别长，也会导致腰痛。在白天的时候，长时间重复某一个姿势比如弯腰或者过度劳累，都会在夜间睡觉的时候感觉到腰疼。
  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-11-29 1502次

• 晚上睡得早为什么早上还睡不醒
  晚上睡得早，早上还睡不醒可能与肾气虚、脾气虚、气血不足等有关，可以在医生的指导下应用药物治疗。1、肾气虚：房事过多、年龄因素等会引起肾气虚。患病之后可能会引起神气不足，从而会引起嗜睡、头晕等。可以在医生的指导下应用金匮肾气丸、桂附地黄丸、金水宝胶囊等药物治疗。2、脾气虚：劳累过度、情志失调等会引起脾
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2023-03-09 0次

• 怎样才能使宝宝睡得香？
  首先轻轻的抚摸和摇晃，摇晃宝宝是一个非常古老而有效的安抚办法，摇椅或者摇篮能安抚哭闹不止的新生儿，把宝宝放到可震动的摇椅或者摇篮里睡一会儿，也许能让你得到一些宝贵的休息时光。其次是裹襁褓，小婴儿不知道手脚是自己身体的一部分，舞动的双手会干扰她的睡眠，襁褓能够减少惊跳和环境刺激，要强调的是，襁褓不是蜡
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-01-21 119次