(1)婴幼儿期少吃保健滋补食品。
(2)青春期加强营养,加强体育锻炼,佩戴合适胸罩避免辐射。
(3)安排好婚育期,少用口服避孕药,保持乳头清洁避免外伤,纠正乳头凹陷。
(4)每月做一次双侧乳腺的自我检查,包括腋下淋巴结,两侧锁骨上下淋巴结。若有结节或乳头溢液应立即就诊。
(5)提倡母乳喂养。产后哺乳可预防乳腺疾病的发生。
(6)保持有规律的生活方式,保持精神愉悦,睡眠充足,避免情绪激动,。
(7)多吃高纤维食物减少高脂肪,浓茶及咖啡因的饮料,慎用雌激素替代治疗。
(8)月经前有乳房胀痛,可选用中药调制,西药治疗减,轻症状,避免疾病恶化。
(9)乳腺疾病表现者,无论年龄大小均应经常体检并进行乳腺拍片,三十五到四十岁妇女均应拍基本乳腺片。四十岁以上妇女每年体检一次,每一到两年拍片一次,五十岁以上妇女应每年进行一次乳腺检查,乳腺钼靶x线检查以便发现并及时治疗。