抑郁症患者可以多吃富含维生素b1、b6和b12的食物,可以多吃富含高蛋白、高纤维、高热能的饮食,可以吃润肠作用的食物,以保持大便通畅。
要注意补充足量的水分,生活中可以多食用一些香蕉、菠菜等,可以帮助大脑制造血清素,减少产生抑郁症的可能。
同时,抑郁症患者要忌食过量的辛辣、腌制和熏制等有刺激性的食物,要少吃含酪氨酸含量高的食物和饮料,尽量不要吃加工食品或甜食等。
抑郁症患者可以多吃富含维生素b1、b6和b12的食物,可以多吃富含高蛋白、高纤维、高热能的饮食,可以吃润肠作用的食物,以保持大便通畅。
要注意补充足量的水分,生活中可以多食用一些香蕉、菠菜等,可以帮助大脑制造血清素,减少产生抑郁症的可能。
同时,抑郁症患者要忌食过量的辛辣、腌制和熏制等有刺激性的食物,要少吃含酪氨酸含量高的食物和饮料,尽量不要吃加工食品或甜食等。
以上内容仅供参考
健康自测大全 健康早知道
专业医学量表 专业医学团队
扫码关注完成健康自测