咳嗽有痰可以吃苹果吗

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医生主讲实录

首先来说这种情况是可以吃苹果的。

第一种情况苹果具有稳定血糖的作用。一只苹果含五克膳食纤维,可满足一天膳食纤维需求的20%,但是在吃苹果的时候需要细嚼慢咽,可让身体产生饱腹感,防止过量的饮食,苹果中的自然甜味剂也会慢慢的进入血液,保持稳定的血糖和胰岛素水平。

第二种情况使呼吸更为顺畅。英国近期研究发现,如果孕妇在怀孕时多吃苹果生下的小孩会更健康,患有哮喘的几率会更小,苹果还可以减少患上肺病哮喘或者肺癌等疾病的危险。

第三种情况具有增强记忆力的情况。一项新的研究发现吃苹果可以促进大脑记忆力的传递信息,因此吃苹果能帮助老年人增强思维,促进记忆,降低老年痴呆症的发病率。

以上内容仅供参考

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