女人记忆力下降怎么办

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医生主讲实录

女人记忆力出现下降,大多是因为怀孕贫血所导致的,因此要在日常生活中多吃一些补血的食物比如大红枣、阿胶等。

另外在日常生活中,要注意保证充足的睡眠,因为睡眠可以让大脑得到充分的休息,平时可以听一些舒缓的音乐,平时也可进行适当的运动,比如散步和瑜伽等,日常生活中要注意保持良好的心情,尽量减少工作和生活的压力,要戒烟戒酒,因为烟和酒也会让记忆力受到损害。

以上内容仅供参考

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