儿童睡眠障碍发生后,可以让孩子在日常生活中多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果,要保持孩子的营养均衡,可以多吃一些富含蛋白质的食物。
另外含糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维的食物能给孩子供给必须的营养素。
平时吃饭要注意荤素搭配,食物品种多元化,充分发挥食物间营养物质的互补作用。孩子应忌吃辛辣刺激性的食物,不要吃不易消化的食物,不要吃兴奋性的食物。
儿童睡眠障碍发生后,可以让孩子在日常生活中多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果,要保持孩子的营养均衡,可以多吃一些富含蛋白质的食物。
另外含糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维的食物能给孩子供给必须的营养素。
平时吃饭要注意荤素搭配,食物品种多元化,充分发挥食物间营养物质的互补作用。孩子应忌吃辛辣刺激性的食物,不要吃不易消化的食物,不要吃兴奋性的食物。
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