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• 怎么才能让牙齿变白

  牙齿发黑发黄，首先要到医院做一下检查，看是什么原因造成的。如果是牙结石或者烟斑导致牙齿不够白，可以到医院进行洗牙，彻底清除口腔内的牙结石、菌斑、色素沉积，就会使牙齿变得干净洁白。如果是牙齿本身颜色不够白，洗牙的效果并不明显，可以进行冷光美白。冷光美白的过程是快捷、无毒、无疼痛，能够使牙齿亮白提高两个色调。平时可以用一些美白牙膏或者是珍珠粉性的美白颗粒清洁剂，也可以有一定的洗白作用。如果牙齿是四环素牙或是牙神经坏死引起的牙齿变色，就需要做烤瓷冠或烤瓷贴面进行修复，改变牙齿的颜色。所以要去正规的医院就诊，医生会根据牙齿的情况，作出正确的判断和合适的治疗方案。

  

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  崔巍巍 副主任医师邯郸市中心医院

  2021-08-23 1173次

• 怎么保护肾脏

  对于肾脏这方面的保护，我们一般来说，建议患者注意每日的摄水量，保证每天2000毫升以上摄入量。再一个，我们还是要平时注意，饮食上戒烟戒酒，少吃辛辣。然后还有，一些对于肾脏不好的东西，尽量还是少吃，豆制品或者豆腐这一类的，要根据情况适当的吃。还有平时要注意，不要憋尿，养成比较好的生活习惯，有尿就去尿。然后注意，如果是体内水分丢失比较多的时候，注意尽量地多补充水分。其他的就是建议，最好每年都要做一次B超，然后查一次尿，看看肾脏这方面，有没有什么问题，主要是这些注意事项。

  

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  詹胜利 副主任医师解放军第309医院

  2019-01-17 48924次

• 怎么保护好卵巢
  就是要戒烟，和禁止二手烟的吸入，因为烟草中有二甲基苯胺，可以和颗粒细胞、卵母细胞的多环芳香烃受体结合，激活凋亡因子，从而有可能会出现卵巢早衰，还有就是尼古丁抑制芳香化酶的活性，影响雌激素的结合，从而导致卵巢卵泡的衰竭，所以说一定要戒烟。还有就是，如果得了腮腺炎，或者乙型脑炎，要积极的治疗，因为腮腺炎病毒、乙型脑炎病毒，有可能造成卵巢早衰，杀伤卵巢组织，所以要积极的治疗。还有就是自身免疫疾病，得了桥本甲状腺炎、慢性肝炎、科伦病、糖尿病重症肌无力、类风湿，或者是过敏性紫癜、肝硬化，得了这些疾病要积极的治疗，因为这些疾病如果没有积极的治疗，有可能会发展为卵巢早衰。还有就是，不要过度的减肥，要尽量少接触一些化工用机溶剂、杀虫剂、塑料剂等制剂，远离危害卵巢的物质。
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  张文娟 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-10-10 3766次

• 怎么保护好肾功能
  保护肾功能肾功能，首先需要多喝水，肾脏的主要作用是代谢废物，而代谢废物往往是以溶于水中的形式排出体外，多喝水对于身体和肾脏都是有利的，自然需要排尿，憋尿对于膀胱和肾脏伤害都是比较大的，每天多喝水的同时也要注意适量，不要憋尿。合理膳食，合理膳食讲究的是健康膳食，不是指用什么进补的食物去补，其实只要有健康合理的膳食就是对身体最好的养护，适量均衡才是关键。其次老话说得好是药三分毒，药物尤其是抗生素的排出对肾脏的负荷会加大，所以多锻炼身体少吃药，不滥用抗生素才有利于肾健康。按摩腰部用手掌在腰部从上往下轻轻的捋，让这里得以放松，只要是累了都可以这样按摩，可以放松，也利于腰部健康。最后运动加速代谢有助于增强肾的机能，所以像跑步之类的运动要多进行，室内仰卧起坐是很锻炼腰部的运动，同样对于肾也会有一定的帮助。
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  杨福利 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-27 9041次

• 矫正牙齿期间怎样保护好牙齿
  患者做牙齿矫正期间要保护好自己的牙齿，患者用正畸牙刷，用牙间刷等工具去清理牙面，清理托槽，清理正畸弓丝，清理结扎丝，尽量减少菌斑微生物、软后的附着。患者早晚都要刷牙，每次进餐后都要漱口口腔卫生做的越好牙齿越不容易出现脱矿，越不容易出现龋齿，越不容易出现牙龈炎以及牙周炎症。患者做矫正还要积极配合，要按照医生交代的方法去挂牵引皮圈，要按医生交代的时间复诊。
  邬利波 主治医师南昌市第三医院

  2022-03-28 601次

• 怎么保护好脸部皮肤
  保护好脸部的皮肤需要做好平时的清洁，选择比较温和的洗面奶，避免使用刺激性比较强的化妆品，会对皮肤产生刺激。同时平时要做好保湿的工作，可以选择适合自己的保湿产品，避免导致皮肤过敏。也需要做好防晒，如果出现皮肤粗糙暗沉等情况，可以选择光子嫩肤。
  林燕 副主任医师山东第一医科大学附属皮肤病医院

  2022-03-25 401次

• 一个肾怎么才能保护好
  一个肾的患者一般可以通过冬季保暖、不要乱吃药、不要暴饮暴食、不憋尿、控制糖尿病和高血压等方式将肾脏保护好。1、冬季保暖：调查发现，冬季肾功能的恶化程度远高于其他季节，主要原因是血管收缩、血压升高、排尿减少和低温下血液粘度增加导致的，从而影响肾脏。因此，患者在冬季应该注意保暖，防止对肾脏造成伤害。2、
  马强 副主任医师中国人民解放军总医院

  2022-05-24 328次

• 如何保护好颈椎
  一：生理结构人的颈椎和腰椎特别容易出问题，但胸椎却好得多。这是因为我们的胸椎周围有肋骨牵拉保护着，形成了一种力的相互作用，以确保我们的胸椎能够保持中正。但是，颈椎和腰椎就不同了，它们没有肋骨牵拉固定着，它们靠的是多组韧带和小肌肉群。如果这些组织发生问题，就会导致我们的颈腰椎出问题。二：工作姿势当肌肉
  许吉成 副主任医师哈尔滨市第一医院

  2018-09-06 923次