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医生主讲实录

根据睡眠时脑电图的表现、眼球运动和睡眠深度等情况,人类正常睡眠可分为非快速眼动和快速眼动睡眠,正常的睡眠首先是非快速眼动,根据睡眠深度和脑电图慢波程度,将非快速眼动睡眠,分为浅睡期,中度睡眠期和深度睡眠期。

目前国际分类将中度睡眠期和深度睡眠期同归为深睡期,在生理睡眠下非快速眼动循环由浅入深,再由深入浅,然后进入快速眼动睡眠,快速眼动睡眠的特征是自主神经功能不稳定,肌张力进一步降低,出现梦境,因此当出现梦境的时候,已经进入了快速眼动睡眠时期,睡眠中快速眼动和非快速眼动睡眠交替出现。

一般一夜经过四到六个周期,每周期90到120分钟,非快速眼动越来越短,快速眼动越来越长,觉醒可以发生在快速眼动和非快速眼动,快速眼动觉醒时梦境记忆可能更为清楚。

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