钙尔奇吃了会便秘怎么办

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医生主讲实录

钙尔奇吃了会便秘,应该在排便习惯和生活习惯方面进行调理,在饮食方面应该每天多吃一些蔬菜,香蕉,蜂蜜,避免吃一些生冷,油腻,辛辣刺激性的食物,多吃蔬菜,水果等含有大量纤维素的食物,还应该适量食用一些桃仁,松子,黑芝麻等多油质食品,如果便秘严重的话,可以口服四磨汤口服液,清胃黄连黄丸,新清宁片,五子润肠丸等。

另外可以外用开塞露塞到肛门内润肠通便,应该每天坚持适当的活动,养成每天定时排便的好习惯,即使排不出来也要按时的上厕所,逐渐形成条件反射,经过这样的训练后,就能定时自动排便,每天清早起床后可以空腹喝一杯白开水,这样也有助于通便。

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