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• 腰椎间盘突出的患者日常应该注意哪些？

  腰椎间盘突出的患者，往往就是由于腰椎的老化，导致椎间盘的周围组织不能有效地保护椎间盘，那么椎间盘就从原有非常坚韧的纤维环中脱出来，压迫神经造成症状。我们日常要注意减少脊柱的压力，也就是减少直立位的时间，比如减少弯腰、端坐的时间。比如写毛笔字、打麻将、弯腰看电脑、看手机，都是坐在动作，我们尽量减少直立位。我们宁可去躺着或者我们去行走，对腰椎的压力都会小于我们端坐位。第二个我们要避免弯腰搬重物，有的人没有搬过任何重物，实际这个重物指的是对你的腰椎的承受能力的重物。比如有的人搬50斤重算重物，有的人搬十斤也算重物，我们老年人可能有腰椎间盘突出的病人，那你十斤以上的东西就算重物了，所以包括抱小孩这都是重物，我们要避免弯腰抱重物的动作。还有就是我们避免做一些剧烈的动作，比如我们做一些突然的扭转的动作，也是要避免的。长时间的行走，对坐骨神经的牵拉和对腰椎的疲劳，都会超出自己的承受能力，造成腰椎间盘突出，这也是要避免的。

  

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  岳剑宁 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2018-04-16 5898次

• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 79219次

• 腰椎间盘突出患者的日常生活指导
  一，电视机放置的高度要适当，即电视机的高度与人体坐位视线持平。二，要选择合适的坐具，可采取些辅助性的措施，如腰部加靠垫，下肢垫着脚凳等。三，要注意经常调整身体的姿势，适当时候站起来活动腰部，以避免腰痛。离床活动早期最好能佩戴腰围，维持腰椎稳定，但不能长期佩戴。四，应注意避免双腿伸直站立，以及再不屈跨膝关节的情况下弯腰拾东西。五，应注意避免参加重体力劳动，避免急性损伤。
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  吕洁 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-07-10 2981次

• 腰椎间盘突出症患者日常生活应该注意什么
  如果病人出现了腰椎间盘突出的情况，日常生活中，一是要多注意腰部保暖，避免腰部受凉，避免腰部过度受力活动，特别是避免长时间弯腰活动，坐着时要多注意坐姿，避免弯腰提物搬物活动，以免导致腰椎间盘突出症状加重。二是在病人出现腰椎间盘突出症以后，也要避免腰部外伤，以免外伤以后导致腰椎间盘突出情况加重。三是在病人出现腰椎间盘突出症以后，日常生活中也要注意加强腰部肌肉、筋膜、韧带力量锻炼，以稳定腰椎结构，减轻腰部椎体受力，对于腰椎间盘突出症症状减轻和避免症状反复的发作有很好的帮助。
  语音时长 01:13”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-01-07 1216次

• 日常生活中该如何预防腰椎间盘突出
  病情分析：预防腰椎间盘突出可以从坐姿，直立位置和站立位置变化到坐姿时，应尽可能注意缓慢的运动，避免增加椎间盘内的压力，以免形成对纤维环的损伤。加强腰背肌肉训练，增强腰背肌的强度。意见建议：多注意腰间的保暖，尽量不要受寒，平时不要做弯腰用力的动作。注意适当的休息，不要过度劳累。饮食上多吃新鲜的蔬菜和水果，保持心情愉悦。
  王陆宽 主任医师海城市正骨医院

  2020-06-20 401次

• 腰椎间盘突出症患者日常生活中需要注意什么
  病情分析：对于腰椎间盘突出症的患者，在日常的生活当中一定要多睡硬板床休息，不要睡太软的床，比如沙发，另外还要端正腰部姿势，定时改变姿势，尤其注意避免久坐，避免弯腰，最好不要弯腰负重，同时还要积极的加强保暖。意见建议：对于腰椎间盘突出症的患者，可以积极的使用消炎镇痛，脱水消肿以及营养神经的药物进行治疗，如果具有手术指征，需要积极的进行手术处理，一般不建议盲目的推拿按摩。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-05-24 701次

• 腰椎间盘突出患者的健康指导有哪些
  1.指导病人采取正确卧、坐、立行和劳动姿势，减少急、慢性损伤的发生机会。2.保持正确坐、立、行姿势坐立时,选择高度合适有扶手的靠椅，保持身体与桌子距离适当。膝与髋保持同一水平，身体靠向椅背，并在腰部衬托以软垫。站立时，尽量使腰部平坦、伸直、收腰、提臀。行走时，抬头、挺胸、收腹，利用腹肌收缩支撑腰部。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 1780次

• 癫痫患者日常生活指导
  1、坚持长期按时服药，要遵医嘱才能换药或停药。2、有良好的生活规律和饮食习惯，避免过饱过劳，便秘，睡眠不足，情感冲动。3、食物以清淡为宜，禁用辛辣刺激性食物，戒除烟酒，避免用过冷过热的水淋浴，根据天气及时增减衣物，防止受凉。4、外出需要有人陪行，如有发作先兆，应尽快找一安全地点平卧并于上牙齿尖咬上手
  杨铁生 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-26 1500次