那么如果说,膳食里面的钙不够,那么适当的补充一些钙,也是有获益的,那么钙剂选择的需要考虑他的这个含量,还安全性和有效性,其中就碳酸钙它的含钙量会高,然后吸收率高,比较容易溶于胃酸。
但常见的不良反应,比如说上腹不适,便秘。
那么枸橼酸含钙量比较低,但是水溶性,水溶性会比较好,胃肠道一个不良反应比较小,枸橼酸还有可能减少一个肾结石的发生。
对于胃酸缺乏者或有肾结石分析的,可以吃枸橼酸钙,如果是有高钙血症或者是高钙尿症的时候,要避免使用钙剂,而且尽量要适量,如果过量的一个钙剂,它会增加肾结石,心血管的一个分析,还有在骨质疏松的一个房子里面的,钙剂和其他的药物联合使用。