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• 足底筋膜炎要避免哪些行为

  足底筋膜炎的患者，要避免用一些土的方法去治疗。比如去公园里踩石子，或者通过踩石子把足跟骨刺给踩掉，或者有的人通过跺脚把脚后跟跺麻了，就不疼了，或者有的人用锤子锤。还有个别的用针刀把筋膜给剥开，把骨刺剥掉。或者反复地打封闭，偶尔打一次可以的，反复去打封闭，可以造成筋膜的变脆、断裂，脂肪垫的变性，这样就没法治了，越治越疼、越治越复杂。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-11-19 5866次

• 高血压患者用药时要避免哪些误区

  在治疗高血压中，有很多患者就会有一些误区，一个误区就是说，我吃药了，高血压已经正常了，是不是还要吃药，是不是降的更低。有一次我一个患者，在病房的一个患者，他那个血压正常了，他就死活不肯吃药。为什么呢，他说会降的更低，大家知道高血压是一个，长期对心脑血管的损害，我就对他说没问题，我说高血压降到一定的时候，它就不会再降了。第二个，你不吃高血压的药，它又会反弹上去，造成血压的波动，当时我就跟他说，我今天值班，我就守着你，你把药吃上，如果血压低了之后，我来负责。过了整个晚上，血压基本上就比较稳定，所以他继续吃药。第二个误区就是很多患者认为，长期的吃高血压药损肝，损肺，大家知道，很多高血压的药它需要长期服用，它对肝，肾基本上没有损害，特别是如果血压不控制，反而会损及肾脏。高血压，咱们知道高血压对全身的损害，主要一个心脑肾等。

  

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  郭自强 主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-07-04 4361次

• 哪些运动可以锻炼腰背部肌肉进而避免腰痛？
  在日常的生活当中腰痛是一种非常常见的症状，有很多情况下可以通过锻炼腰背部的肌肉来减轻或者避免腰痛。这些运动比较好的是进行三点支撑法，五点支撑法以及小燕飞等等。比如小燕飞要趴在床上，头颈部、上胸部以及四肢都要向上方翘起，类似于燕子飞行一样，能够有效的锻炼腰背部的肌肉力量。但是一定要做到缓慢，避免过度，否则容易导致腰背部肌肉的劳损。除了这些运动之外还可以适当的进行游泳，还可以进行平板支撑以及俯卧撑这些功能锻炼，牵拉单杠进行锻炼也是比较不错的选择。同时还要加强保暖，避免受凉，端正身体姿势，另外还要睡硬板床休息，这都是比较重要的。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-12-10 3086次

• 治疗腰痛有哪些方式
  就是只有极少数的患者最终是需要手术来治疗腰痛，多数是需要采取保守的治疗就会取得很好的一个效果。通常就是药物治疗，就是止痛药，包括非甾体类的消炎药如布洛芬等等，这个对疼痛的处理效果比较明显。另外就是医生还会根据的情况，有一些激素药物或者是更强的止痛药，都会根据情况予以处罚，其他的包括理疗，还有针灸治疗以及按摩还有减轻压力等等，包括一些减轻肿胀或者是背部麻木的一些药物都可能会用在腰痛的一个保守治疗上面。
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  胡剑平 主治医师上海交通大学医学院附属仁济医院

  2018-06-22 906次

• 哪些运动可以锻炼腰背部肌肉进而避免腰痛
  病情分析：很多运动都可以避免腰肌劳损，避免腰痛的症状，比如最简单的就是进行游泳，蛙泳、自由泳都可以，可以选择一些拉伸性的锻炼，可以锻炼瑜伽，可以进行平板支撑，引体向上。意见建议：平常适当的运动，锻炼腰椎的力量可以避免出现腰痛的症状，主要还是要调整不良的一些姿势，比如避免长期一个姿势或者避免久坐，注意腰部的保暖，不要长期过度弯腰。
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-15 1102次

• 腰痛怎么锻炼
  腰痛主要有如下锻炼方法：1、腰部旋转：双脚分开，肩宽，双臂交叉，腰部顺时针和逆时针旋转一次，然后由小到大，每组八次。2、弓桥运动和燕子飞运动适用于腰椎生理曲度变直的患者，但不适用于腰椎曲度变深的患者。3、反复搓腰 ：将双手分别放于同侧腰大肌处 ,由上向下 ,再自下而上反复搓 10-15次 ，以双侧腰部发热为度。
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-02-15 4603次

• 后背痛的锻炼方式
  后背痛是许多人的困扰，而恰当的锻炼能有效缓解疼痛。针对后背痛，推荐的锻炼方式主要有伸展、强化核心肌肉和有氧运动。伸展运动如瑜伽和桥式伸展，可以增加肌肉的柔韧性，减轻紧张和疼痛。核心肌肉锻炼，如平板支撑，能够增强支撑脊柱的肌肉力量，从而减轻背
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-10-31 0次

• 高血压急症要避免使用哪些药物
  有些降压药不适合用于高血压急症甚至有害，利血平肌内注射的降压作用起效较慢，如果短时间内反复注射，导致难以预测的集聚效应，发生严重低血压，引起明显嗜睡反应，影响对神志的判断，所以要避免使用。治疗开始时也不要使用强力的利尿药，除非有心力衰竭或明显的体液容量负荷过重，因为多数高血压急症时，交感神经系统和R
  张冯筱 副主任医师华中科技大学同济医学院附属协和医院

  2022-05-20 318次