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• 骨质疏松的运动

  骨质疏松的患者怎么样锻炼呢，大家现在都注重锻炼保养了，老年人骨质疏松的时候，有的人说不要锻炼多了，怕摔跤，摔跤之后容易引起骨折来了，但是我们还是要主张，要适量锻炼，什么叫适量锻炼，要根据你自己的承受能力，你自己的平时，比如说平常，你比如说平常走路很多，你就根据你的力量，根据你平时训练的强度，其实我们运动有两种方式，一个是抗阻力，还有抗拮抗力，肌肉的力量，当然按照运动医学，就是说有氧运动和无氧运动，比如说游泳，再一些器械（牵拉）了，其实建议老年人，就是说正常的散步、慢跑这些，比如说慢慢推一些器械牵拉的，这些都可以的，我们不主张那种暴力运动，再一个，运动的时候一定要穿合适的鞋，以防摔跤，运动可以增加你的平衡力，运动的时候我们还应晒太阳，晒太阳之后还能增加，他那个钙D的转化，是这样一个过程。

  

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  石少辉 主任医师中国医科大学航空总医院

  2018-08-02 4082次

• 孕期紧张对胎儿的影响

  怀孕以后因为激素的变化，会出现身体一系列的反应，会有身体的不适。随着子宫增大，出现各式各样的一些问题。怀孕以后，对于妇女来讲，是一生中比较大的事件，对家庭也是个转折点。所以对她来讲，精神压力、心理的压力都比较大，所以就会出现紧张、焦虑，甚至有的人会出现抑郁的这种情况。如果是轻微的焦虑，倒是问题不大的。但是如果过于紧张了，或者是出现抑郁的情况，肯定会对孩子有影响的。重大的心理变化，有可能会造成流产、早产或者胎儿发育迟缓，很严重的还有可能造成胎死宫内的情况。所以大家要了解，紧张对孩子是有影响的。

  

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  李莹 副主任医师首都医科大学附属北京世纪坛医院

  2020-04-17 4465次

• 冠心病运动的益处
  适当的运动对冠心病患者是有益处的，主要表现在：一，能够扩张冠状动脉血管，促进侧支循环的形成，改善心肌供血，增加心脏泵血功能。二，能够降低血甘油三酯，低密度脂蛋白，胆固醇水平，提高高密度脂蛋白胆固醇水平，防止动脉粥样硬化的形成及其继发的冠心病。三，是减肥的重要措施。五，能够改善骨骼肌代谢减少运动时的能量需求量，减轻心脏负荷，增加心功能储备，改善体力。五，是防治高血压病的有效辅助方法。六，能够放松情绪，增加冠心病病人的生活乐趣。总之，适当的运动对冠心病患者是有很多好处的。
  语音时长 1:33”
  鞠延玲 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-02 1572次

• 有氧运动的七大益处
  1、可以控制高血压，对血压正常者血压影响较小，但对高血压患者可以提高血压控制的程度。2、增加血液总量，提高氧输送的能力。3、增强肺的功能，有氧运动锻炼时呼吸功加大，提高肺活量。4、改善心脏功，能防止心脏病的发生。5、增加骨骼密度，防止骨质疏松。6、减少体内多余脂肪，防止与肥胖有关疾病的发生。7、改善心理状态，增加应对各种压力的能力。
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  韩大伟 主治医师浙江省台州医院

  2018-06-22 3177次

• 运动对糖尿病病人有什么益处
  体育锻炼是治疗糖尿病的基本治疗措施之一。糖尿病病人应进行有规律的合适运动。根据年龄、性别、体力、病情及有无并发症等不同条件，循序渐进和长期坚持。适当的运动有利于减轻体重，提高胰岛素的敏感性，改善血糖和脂代谢紊乱。但如有心脑血管疾病或严重微血管病变者，按具体情况作妥善安排。
  郑德玉 副主任医师济南市中西医结合医院

  2018-12-09 2401次

• 吃桑椹有什么益处
  病情分析：吃桑椹对腰酸腿痛、肠道便秘、头晕耳鸣、神经衰弱等症状具有缓解作用，具有滋阴补血、补肾健脑、健脾养胃、补血养血、生精、降血压、降血脂、提高免疫力等多种益处。意见建议：桑椹味甘、性寒，脾胃虚寒、便溏、腹泻者谨慎食用，月经期女性也不宜过多食用，避免与补铁的药物同时使用，以免产生毒副作用。由于桑椹含有大量的糖，糖尿病患者不宜过多食用。
  殷彩梅 主任医师朝阳市中心医院

  2020-11-01 1101次

• 有氧运动行的益处
  有氧代谢运动有以下七大益处：一、控制高血压对血压正常者的血压影响较小，但对高血压患者的影响较大。有研究表明，有氧代谢运动可使收缩压和舒张压分别下降11毫米汞柱和6毫米汞柱，甚至更多些。高血压患者常常还合并有肥胖、糖尿病和血脂升高。坚持有氧代谢运动不仅有益于血压控制，而且有利于减肥、调节血脂和控制糖尿
  张孝义 主治医师清河县人民医院

  2018-08-23 3790次

• 有氧运动的七大益处
  1、可以控制高血压，对血压正常者血压影响较小，但对高血压患者可以提高血压控制的程度。2、增加血液总量，提高氧输送的能力。3、增强肺的功能，有氧运动锻炼时呼吸功加大，提高肺活量。4、改善心脏功，能防止心脏病的发生。5、增加骨骼密度，防止骨质疏松。6、减少体内多余脂肪，防止与肥胖有关疾病的发生。7、改善
  纪泉 主任医师北京医院

  2022-06-20 4691次