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• 睡觉姿势什么样是正确的

  每天需要睡至少6~8小时，所以卧床的时间很长，睡觉姿势对健康也有影响，所以睡觉时要保证脊柱放平，不管是正躺，还是侧疼，脊柱不能弯曲是最基本的要求。还有一些别的问题，如在侧躺时或正躺时髋关节、肩关节是不是在合理的角度，都不能在异常的角度上。如果角度有异常，都会造成慢性的损伤。但至于每个人的姿势是什么样的，原则就是要将脊柱放平稳，不要使其受力、弯曲，使大关节，如髋关节、骨盆周围、肩关节，包括颈椎放在合理的位置就可以。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-28 6053次

• 脊柱损伤后如何正确搬运才能避免二次损伤

  脊柱是身体主要支撑体重的结构，它损伤了之后，就容易发生临近的神经组织的伤害，怎么样保证受伤以后，不伤害临近的神经组织呢，就是保持脊柱的相对稳定，一般说脊柱的运动，有三个轴的运动，一个是矢状轴、脊柱可以屈伸，额状面可以侧弯、左侧弯、右侧弯，还有横截面可以脊柱做旋转，如果把这三个面的运动，都能够制止住，这是最理想的病人搬运的方法。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 3519次

• 搬重物腰疼
  引起腰痛的原因，主要考虑存在腰肌扭伤腰肌劳损，韧带严重腰椎退行性变骨质增生或者是椎间盘突出的情况，搬重物的时候就会引起病人出现腰痛的症状。针对于这些情况的治疗最主要的还是需要嘱咐病人以休息为主这非常关键，尽量避免久坐久站，避免弯腰拿种东西，时可以带个腰围保护一下腰椎，千万不能受凉，坚持每天热水袋热敷一天两次，每次半小时以上，效果会更加明显。如果病人对膏药不过敏，也可以外用一些活血化瘀的膏药，或者是口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗并配合一些理疗的办法，比如说针灸推拿牵引按摩等治疗，一般这种腰痛的症状，慢慢就会好起来。
  语音时长 1:30”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-25 9337次

• 搬完重物腰疼
  搬完重物腰疼通常有可能是过度劳累，或者是压迫的神经导致的。通常，过度劳累长期不合适的姿势是会造成腰痛的，腰痛是由于姿势不良造成的，也就是说经常处于不正确姿势或者是持久性的一种姿势，与腰痛的发生关系很大，比如说在日常生活中，人们总是需要不停的弯腰而很少使用腰部的伸展，有人统计一个人每天弯腰的次数可以达到三千余次，周而复始，腰椎神经持续疼痛的，处于曲张状态导致的腰痛。如果已经患有腰椎肥大，椎间盘疼痛等症状的患者，平时就不要坐、立、卧位的姿势，腰痛就容易复发，复发后也容易缓解，因此矫正姿势应该是腰痛患者的治疗手段之一，通常就应该去医院检查清楚及时的治疗，日常生活中要注意姿势，不要过度的劳累，不要长时间的弯腰、久站、久坐、长时间的保持一个固定的姿势，不要穿高跟的鞋，任何带跟鞋都会增加骨盆前倾和腰椎前凸加重腰痛。
  语音时长 1:45”
  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-17 6468次

• 冠心病可以搬重物吗
  首先冠心病患者正常情况下不要进行搬重物或者干重活，因为这样会诱发冠状动脉供血不足的可能性，同时应该积极的注意些休息，不要劳累，应该放松心情，不要紧张，同时应该积极的进行药物治疗，按疗程进行用药，才能够达到很好的治疗和治愈的效果。
  柳瑞 副主任医师聊城市人民医院

  2018-12-26 2201次

• 搬重物后腰疼怎么回事
  病情分析：搬重物后腰疼，考虑是在搬抬过程中因为用力不当等原因，影响到了腰部气血的运行，形成瘀血，阻滞局部经络引起的。意见建议：如果腰疼程度较轻，经过静养休息后即可缓解；若是疼痛程度比较严重，建议尽快通过临床手段来治疗，如服用壮骨药酒等药，该药的药物组成中含有血竭等众多具备活血化瘀功效的药物，具有舒筋通络的功效，可以发挥出较好的止痛效果。 如需用药或者想要了解更多的专业用药知识，可以咨询专业的医生或者药师，在其指导下合理用药。
  李云恺 副主任医师济南市第四人民医院

  2022-09-02 1204次

• 搬重物腰疼
  引起腰痛的原因，主要考虑存在腰肌扭伤腰肌劳损，韧带严重腰椎退行性变骨质增生或者是椎间盘突出的情况，搬重物的时候就会引起病人出现腰痛的症状。针对于这些情况的治疗最主要的还是需要嘱咐病人以休息为主这非常关键，尽量避免久坐久站，避免弯腰拿种东西，时可以带个腰围保护一下腰椎，千万不能受凉，坚持每天热水袋热敷
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-11-29 292次

• 搬完重物腰疼
  搬完重物腰疼通常有可能是过度劳累，或者是压迫的神经导致的。通常，过度劳累长期不合适的姿势是会造成腰痛的，腰痛是由于姿势不良造成的，也就是说经常处于不正确姿势或者是持久性的一种姿势，与腰痛的发生关系很大，比如说在日常生活中，人们总是需要不停的弯腰而很少使用腰部的伸展，有人统计一个人每天弯腰的次数可以达
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 737次