人流后出现便秘多与饮食、活动减少等有关,在保证蛋白质的吸收情况下也要注意多吃粗纤维食物,适量食用产气蔬菜,如马铃薯,萝卜,洋葱,黄豆,生黄瓜等,气体在肠内鼓胀能增加肠蠕动,可下气利便。
平时要养成良好的生活习惯,不吃油炸类食物,禁食生冷,油腻,辛辣刺激性的食物,应该每天坚持适当的活动,养成每天定时排便的好习惯,即使排不出来也要按时上厕所,逐渐形成条件反射,经过这样的训练后,就能定时自动排便,每天清早起床后空腹喝一杯白开水,也有助于通便。
人流后出现便秘多与饮食、活动减少等有关,在保证蛋白质的吸收情况下也要注意多吃粗纤维食物,适量食用产气蔬菜,如马铃薯,萝卜,洋葱,黄豆,生黄瓜等,气体在肠内鼓胀能增加肠蠕动,可下气利便。
平时要养成良好的生活习惯,不吃油炸类食物,禁食生冷,油腻,辛辣刺激性的食物,应该每天坚持适当的活动,养成每天定时排便的好习惯,即使排不出来也要按时上厕所,逐渐形成条件反射,经过这样的训练后,就能定时自动排便,每天清早起床后空腹喝一杯白开水,也有助于通便。
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