人流手术后,因为咱们的活动减少,减弱了胃肠的蠕动,所以会出现便秘。
第一,适当的增加活动,不要老卧床休息,这样增加胃肠的蠕动。
第二,每天早晨养成习惯。就是起床30分钟,养成每天去解大便的习惯。
第三,早晨起来要多喝水。喝一杯温开水、淡盐水或者是蜂蜜水,这样都有利于促进胃肠的蠕动。
另外,我们从饮食出发,禁食辛辣样的食物。可以进食产气蔬菜,就是冬瓜、马铃薯、黄瓜这些产气的蔬菜,可以引起肠道的胀气,可以引起大便。
再一个是进食含果胶类的水果,像苹果、香蕉也可以软化大便、减少便秘。
人流手术后,因为咱们的活动减少,减弱了胃肠的蠕动,所以会出现便秘。
第一,适当的增加活动,不要老卧床休息,这样增加胃肠的蠕动。
第二,每天早晨养成习惯。就是起床30分钟,养成每天去解大便的习惯。
第三,早晨起来要多喝水。喝一杯温开水、淡盐水或者是蜂蜜水,这样都有利于促进胃肠的蠕动。
另外,我们从饮食出发,禁食辛辣样的食物。可以进食产气蔬菜,就是冬瓜、马铃薯、黄瓜这些产气的蔬菜,可以引起肠道的胀气,可以引起大便。
再一个是进食含果胶类的水果,像苹果、香蕉也可以软化大便、减少便秘。
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