早孕便秘怎么办_李颖医生的语音科普

一，每天吃一至二根香蕉，熟透了的香蕉能治疗便秘，孕妇可以在饭后吃一个，连续吃上几天比较有效，如果天气冷，香蕉比较凉，最好温一温在吃。

二，少吃油腻，脂肪高的肉类或汤类，孕妇由于需要大量营养，往往吃得很丰盛，比如排骨猪蹄汤之类的，吃多了会导致便秘，因此当孕妇便秘时要少吃这些食物了。

三，生吃苹果，生苹果能够促进胃肠蠕动，帮助孕妇减轻便秘症状，每天饭后半小时让孕妇吃个生苹果，对治疗便秘很有帮助。

四，让孕妇多吃富含粗纤维的蔬菜，比如芹菜，蒜苔之类的，能很好的促进胃肠蠕动，进而缓解孕妇便秘情况。

五，鼓励患者多喝水，有些孕妇因为如厕不便，所以不喜欢喝水，但这样便秘情况很难好转，只有多喝水才能加快排便。

六，适当的活动，孕妇适当的散步慢走等活动，对缓解便秘情况很有帮助，特别是饭后的散步对身体大有益处。

早孕便秘怎么办