一,自然分娩后,6~8小时就要坐起来进行一些翻身活动,采取多种睡姿或坐姿,自己轻轻按摩下腹部,第二天下地在室内来回走动。
二,哺乳期妈妈生活规律,按摩腹部有助于肠道恢复蠕动防止便秘。
三,饮食方面进行调理最重要,均衡饮食多,吃水果和蔬菜,水果以香蕉、梨子为主,粗纤维蔬菜有芹菜、蒜苔等,多喝一些蜂蜜水,能够润肠通便,多喝水加速胃肠蠕动,促进消化吸收,能减轻便秘症状。
四,适当吃些中药,以缓和泄泻的中成药为好,不要用抗生素等药物以免影响喂奶。中成药有麻子仁丸、牛黄解毒软胶囊等都可以有效的治疗便秘。
一,自然分娩后,6~8小时就要坐起来进行一些翻身活动,采取多种睡姿或坐姿,自己轻轻按摩下腹部,第二天下地在室内来回走动。
二,哺乳期妈妈生活规律,按摩腹部有助于肠道恢复蠕动防止便秘。
三,饮食方面进行调理最重要,均衡饮食多,吃水果和蔬菜,水果以香蕉、梨子为主,粗纤维蔬菜有芹菜、蒜苔等,多喝一些蜂蜜水,能够润肠通便,多喝水加速胃肠蠕动,促进消化吸收,能减轻便秘症状。
四,适当吃些中药,以缓和泄泻的中成药为好,不要用抗生素等药物以免影响喂奶。中成药有麻子仁丸、牛黄解毒软胶囊等都可以有效的治疗便秘。
以上内容仅供参考
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