哺乳期如何治疗便秘

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医生主讲实录

处于哺乳期的女性还是少用药物为宜,从饮食方面进行调理最重要:

一、均衡饮食,多吃水果和蔬菜、水果以香蕉为主,粗纤维蔬菜,例如芹菜、蒜苔等。喝一些蜂蜜水,能够润肠通便。多喝水增加胃肠蠕动,促进消化吸收,能减轻便秘症状。

二、多运动,加强运动。新妈妈喜欢懒在床上,不利于排便,自然分娩后6-8小时就要坐起进行一些翻身活动,采取多种睡姿和坐姿,自己轻轻按摩下腹部。第二天下地在室内来回走动,哺乳期妈妈生活规律与按摩腹部有助于肠道恢复蠕动,防止便秘。

三、中药疗法。适当吃些中药,以柔和缓泻的中药及中成药为好,不要用抗生素等药物以免影响喂奶。中成药有麻子仁丸、牛黄解毒软胶囊等均可有效治疗便秘。

以上内容仅供参考

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