不同姿势对腰椎负重的影响

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医生主讲实录

我们知道就是如果有一个长期的姿势不良,比如说久坐或者是提重物没有一个好的姿势的话,都可能会导致腰椎的损伤,然后引起腰痛,甚至下肢麻木等等,所以我们来看他其是一个不同的姿势对于腰椎的一个负重的影响的也是不同的。比如说平躺的时候腰椎的负荷是最小的,大约为25公斤。那如果是侧躺,侧卧位的话腰椎的负荷大概为75公斤。如果站立的时候腰椎负荷一百公斤。

坐姿的时候,上身直立,腰椎它的负荷为140公斤,但是无论是站还是坐,那么只要是前倾就是身体前倾的姿势,它就会大大的增加腰椎的负荷。如果是站立的时候身体前倾,腰椎的负荷增加到会150公斤。而坐姿就是我们座位的坐在那里,然后身体前倾,腰椎的负荷接近两百公斤。所以我们可以看出来就是上身前倾头,躯干还有上肢的重量会集中在腰椎一个上,腰椎承载的一个压力最大。

以上内容仅供参考

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