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• 乳酸酸中毒怎么办

  如果发现乳酸酸中毒，需要根据不同的病因做不同的处理。比如病人是因为误服药物所导致的或者是服用了错误的药物，首先要去除病因，让患者停用这类药物，同时给予相应的对症治疗，比如给予降乳酸治疗、增加尿乳酸排泄的治疗。通常都是通过静脉的补液来增加血液循环的速度，来增加在肾脏当中对乳酸排泄的速度，从而降低乳酸水平。所以，第一个就要根据病因的情况做不同处理，对于休克的病人，像心衰引起的休克，或者是一氧化碳中毒引起的乳酸增高，都要先纠正心衰，纠正一氧化碳中毒，在此基础之上再给予对症治疗。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2022-03-01 1550次

• 运动膝盖关节损伤怎么办

  如果膝关节损伤没有骨折，我们当时可以进行局部的冰敷，每次10分钟，每3到5个小时敷一次，然后临时用木板或者是硬纸壳，进行局部的固定，然后送医院救治。若有骨折的情况下，我们需要临时固定后送医院拍片，确诊后根据情况进行适当的治疗。

  

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  张勇 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-08-14 2078次

• 运动后乳酸堆积怎么办
  做排酸锻炼，排酸训练的原理，利用缓式的肌肉全程运动，增加疼痛处血液循环，尤其是增加疼痛处肌肉深部的血液循环，清除腿部肌肉淤积的乳酸，最终达到止痛和增加恢复速度的目的。热敷虽然也能增加血液的循环，热敷只能增肌皮肤和肌肉浅层的血液循环，对肌肉深部影响很小，全程的肌肉缓式运动排酸训练能够刺激肌肉深部效果更佳。训练后肌肉酸痛位置由于训练方式的不同而不同，所以不同肌肉酸痛的排酸训练方法也不一样，现以初次爬山后第二天常出现的大腿肌肉酸疼为例讲一个实操案例，具体做法是：扶物全程蹲起+股四头肌伸拉。
  语音时长 1:34”
  白艳辉 主治医师长治市妇幼保健院

  2018-08-05 17218次

• 乳酸堆积怎么办
  乳酸是在运动过程中，体内葡萄糖代谢过程中，产生的中间产物，不过运动相对过度，超过有氧运动的强度，导致体内的乳酸不能在短时间内分解为二氧化碳和水，氧气供应不足，使有氧代谢变成无氧代谢，从而导致过度的乳酸在体内积聚，形成乳酸堆积，乳酸堆积会引起肌肉的酸痛，如果产生的乳酸堆积，这时我们需要通过加速乳酸排泄，来缓解乳酸堆积的情况。一方面可以持续有氧运动，促使乳酸随着能量的代谢而排出体外，另一方面，可以通过洗温水浴进行温水桑拿或蒸汽浴，或通过按摩肌肉来，缓解疲劳，消除乳酸堆积的情况。另外，我们还可以通过光疗，腊疗，电疗等作用于局部或者整体，促进血液循环，消除疲劳加速机能恢复，缓解乳酸堆积带来的不适。
  语音时长 1:40”
  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2019-02-12 28005次

• 腹部乳酸堆积怎么办
  病情分析：腹部乳酸堆积的病人在临床上是可以通过按摩的方式来进行治疗的，能够有效的促进乳酸堆积部位的血液循环。另外推拿或者热敷的效果也不错，病人都可以尝试一下。意见建议：建议患者在日常的生活中可以做一些拉伸运动来促进乳酸的代谢，另外多食用一些富含维生素的食物，效果也是非常不错的。
  陈建富 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-05-19 1202次

• 小腿乳酸堆积怎么办
  病情分析：过度疲劳或是久坐和站立引起的小腿肌肉乳酸堆积，可以局部热疗轻轻按摩平躺床上肢体抬高的，痛的厉害了再辅助口服非甾体消炎止痛药治疗的，比如口服洛索洛芬钠片、塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物对症治疗的，一般是会逐渐好转的。意见建议：待好了后逐渐适应逐渐锻炼身体的，也可以做小腿后侧肌群的拉伸功能锻炼的，比如弓步拉伸锻炼，再不好就去当地公立医院骨科门诊医生看看的。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-05-06 6903次

• 运动后乳酸堆积怎么办
  建议做到以下几点：1，运动完之后要尽快牵拉，要充分的牵拉，尤其是臀肌及腿部大肌群。2，冷热交替浴，冷水热水各冲一分钟，四到六次就可以了。3，运动完的第二天，进行三十分钟的排酸跑，但是一定要跑得慢。4，期间多喝水，加快代谢,。5，量力而行，循序渐进，根据自身的情况控制运动量，既达到锻炼的目的，又一步一
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-25 1619次

• 运动完乳酸堆积怎么缓解
  运动完乳酸堆积可以通过物理治疗或药物治疗的方式进行缓解。1、物理治疗：运动过程中由于肌肉进行大量无氧酵解，运动完会形成乳酸堆积在肌肉内，出现运动后肌肉酸痛的现象。可以通过对肌肉部位进行推拿、按摩、热敷、泡热水澡的方式来促进血液循环，减少乳酸堆积；深层肌肉可以使用筋膜枪振动放松，还可以适当的喝一些温水
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-17 4164次