虾是含钙比较高的食物,那么在服用钙片的时候,可以适当的食用一些虾,鱼、蛋、奶但是不要经常食用。
钙的主要集中在虾的壳,食用虾的话也是需要适当的吃些虾壳补钙,还有适当的晒太阳,这样可以促进局部钙的吸收,此外的虾里面的含钙量较高的,补钙的同时,还需要适当的补充维生素c,促进钙的吸收。
虾是含钙比较高的食物,那么在服用钙片的时候,可以适当的食用一些虾,鱼、蛋、奶但是不要经常食用。
钙的主要集中在虾的壳,食用虾的话也是需要适当的吃些虾壳补钙,还有适当的晒太阳,这样可以促进局部钙的吸收,此外的虾里面的含钙量较高的,补钙的同时,还需要适当的补充维生素c,促进钙的吸收。
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